他被誉为国外肌肉版鹿晗,帅气的小鲜肉,就是爱健身爱撸铁
他被誉为国外肌肉版鹿晗,帅气的小鲜肉,就是爱健身爱撸铁!戴维从小就很瘦,但却对肌肉身材很感冒!即使小时候瘦的和排骨一样,但却可以看到若隐若现的腹肌和前距肌,这也是要逆天吗?!现在成人的他通过坚持健身和撸铁,打造了自己喜欢的肌肉身材!
戴维有着清秀的颜值和韩国偶吧的大长腿,不练肌肉的他可以被称为人见人爱的小可爱鹿晗呢!但练肌肉仿佛是他从小开始就有的信念,在成年以后,他终于正式开始举铁健身,这样帅气的他只希望让自己变得更结实更强壮一些!
除了练硬拉之外,还会用自由杠铃深蹲来壮实自己的腿部肌肉围度和线条!他从来不会仗着有颜值,有大长腿而骄傲自满,而在意志坚定自己内心对健身,对肌肉身材的向往,所以,男神这么刻苦努力举铁了,你还在等什么呢!?
除了练腿以外,清晰可见的8块腹肌也是杠杠的,没有训练哪来的腹肌,你开玩笑!即使是瘦出来的腹肌,也不会有这么明显的肌肉轮廓,所以,想要拥有腹肌,没有捷径,还是去好好锻炼吧!
小鲜肉坐着这修长的手臂也是超级性感呢!其实性感远不止手臂,更重要的在于紧致有型的肌肉身材和身高优势!你说你一没颜值,二没身高,那你不去健身你还能做什么呢?!屌丝真的有人喜欢吗?我想你比我更清楚!
作为男人不得不练胸,仰卧推胸训练是才开始接触没多久,所以身边两位肌肉猛男型的好友一直在一旁鼓励和监督着他,但他自己的努力却丝毫不减!
终于看到小鲜肉的颜值了,经历了所以痛苦的训练,才自信的昂起头展示给众人漂亮的肌肉线条,身高碾压旁人,清晰可见的8块腹肌和前距肌,威猛的麒麟臂,这就是肌肉男神的正确打开方式!你get到了吗!?
他被誉为国外肌肉版鹿晗,帅气的小鲜肉,就是爱健身爱撸铁!和身边两位好友的合照,这小鲜肉气质简直就是爆棚!颜值不仅超级高,还热爱健身,拥有紧致的肌肉身材,小鲜肉简直不要太厉害!你是不是也爱上了这个肌肉版的小鲜肉呢!
如何培养基础爆发力?2种运动模式,激发身体最大潜能,提高力量
大家常挂在嘴边的爆发力,指的是使用器械或者徒手,在最短的时间内,使器械或者身体移到最远的距离。通俗一点的说法就是在同样的时间内,输出的力量不仅要大还要快。在我们一些运动中,爆发力是我们运动的必要因素,例如:短跑冲刺、跳高瞬间、向上举起高重量等,况且它和我们的日常生活有着很大的关系,例如:抱小孩、或者搬运东西等,都会用到它。如何增强基础爆发力?全球健身女主2023-07-14 05:27:360000这5个动作,教你在家也有少女腰,一起来练吧
疫情期间在家,教你这5个动作,不仅让你在家也可以打造蜜桃臀,还可以练出少女腰。这段时间大家都在家里憋了好久,好不容易可以开始出去,但大家一定要好好地防疫注意卫生,如果可以的话,最好还是尽量待在家中,毕竟疫情没有完全过去。想要在家好好地锻炼,哪怕你是新手,只要跟着这样做,就算你没有很长时间的训练经验,用这5个动作在家也可以让你练出蜜桃臀和少女腰。全球健身女主2023-06-22 22:34:260000健身小白要掌握3大基础动作,学会了它们,步入大神的行列
健身的动作模式有6种分别是蹲,臀部铰链,弓箭步,推,拉以及行走。今天我会为大家介绍其中的3种动作模式。但是这些模式有一个问题,就是这些动作模式并不适合所有人。如果你开始时用的不是适合你自身的动作或者深蹲变式,那么就很可能会出现一些问题。一:推全球健身女主2023-07-25 15:30:330001人鱼线不是马甲线,选对位置再锻炼,才能获得性感人鱼线
人鱼线是性感腹肌的一种体现形式,拥有了人鱼线可以让你更具曲线美和力量感,也能体现出你对运动坚持和付出,充分证明你是一个有毅力、肯吃苦的人,在大众面前展示你的自控能力,让人心生羡慕和敬佩之情。想要练出性感人鱼线的朋友注意了,认真阅读这篇文章,你会有以下收获:1、人鱼线的在我们身体什么位置2、想收获人鱼线应该锻炼哪块肌肉3、人鱼线和马甲线怎样进行区分全球健身女主2023-07-05 20:28:350000如何合理利用生理期减肥?女生那几天,同样可以减肥,别错过
哈喽,大家好,今天我们要来说说生理期减肥。很多MM都会抱怨:生理期又要来了,减肥计划又要搁浅了,真的是太不方便了。但是,生理期实际上也是可以进行减肥的。你知道应该如何利用生理期减肥吗?如何合理利用生理期减肥?女生那几天,同样可以进行减肥,别错过了哟。全球健身女主2023-06-30 11:33:550000