比乌利塞斯帅气,比拉扎尔硬气,他就是健身模特中的王者
比乌利塞斯帅气,比拉扎尔硬气,他就是健身模特中的王者!长江后浪推前浪,健身健美界也是人才辈出,继拉扎尔、乌利赛斯等肌肉型男之后,这位被誉为全球最不适合穿衣服的肌肉型男塞尔吉斯风来袭啦!
不仅是西班牙众人眼中的肌肉男神,还是多家时尚杂志的担当健身男模,世界顶级健身男模,是不是被这样几乎完美到窒息的肌肉身材到了?!而他正是因为拥有这样一身完美的肌肉外衣,被誉为世界上身材最好的男人之一!
想要获得完美的肌肉身材,健身房举铁力量训练是绝对不可少的!这饱满圆润的三角肌,威猛的麒麟臂,崎骨嶙峋的8块腹肌,饱满匀称的胸大肌,威猛的麒麟臂,肌肉男神也要进行刻苦的肌肉训练,你还有什么理由不去健身撸铁?!
作为肌肉男模,健身房绝度是他经常去的地方,毕竟想要获得和维持这样威猛强悍的同时,肌肉线条优美的肌肉身材,必须要不断的力量训练大打磨才能维持优秀的肌肉型体!
他不仅拥有完美比例、协调匀称的肌肉身材,还拥有一双迷人的大长腿,深邃的眼神,英俊的样貌,性感的络腮胡,帅的一塌糊涂。颜值和完美肌肉型体的融合让塞尔吉斯成为时尚杂志的宠儿,才能成为让你我都如此如醉的男神!
完美的身材比例,强壮但又修长的身材绝对不止是天生的!好肌肉身材都是在健身房和普通人一样举铁健身、吃蛋白粉补充蛋白质的训练和饮食模式,没有谁可以随随便便成功的,所以,想要获得你首先得付出!
身高185的赛吉康斯除了是时尚杂志模特宠儿,还是WBFF的职业健身模特,大众心目中的肌肉男神,MYPROTEIN大使。和马丁福特在一起比试肌肉,虽然没有马丁的肌肉块大,但却依然比例协调匀称!
作为红透时尚界和健身界的肌肉男神塞尔吉斯,高度的关注度,让健身传奇施瓦辛格都要和他合影留念!两大肌肉男神的交汇是否让你感受到健身的魅力!这位比乌利塞斯帅气,比拉扎尔硬气,健身模特中的王者-塞尔吉斯你记住了吗?!
关于动感单车的2大常见误区,你是否深受其害?
动感单车是近年来比较火的一个健身项目,在很多健身房中都能看见它的踪影。动感单车最大的一个特点就是,它能够让你觉得能将自己身体储存已久的能力马上释放出来,产生一种很强的成就感,动感单车不仅能帮助我们减脂还能够提高我们的心肺功能。但是很多人在进行动感单车训练的时候,总是会陷入一些误区,特别是女性朋友很容易陷入其中。误区一,骑动感单车能让我们的腿变很粗吗全球健身女主2023-10-13 02:57:350000为肥胖人群量身定制的跑步计划,3个阶段,让你见证自己的变化
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导语:如今喜欢健身的女生越来越多,在健身减脂的同时,更想要练出优美的曲线。最难练出曲线的是哪个部分?大部分人的回答肯定是腰腹间的赘肉,也就是看似游泳圈的肚腩肉。肚子上的赘肉像个甜甜圈一样套在你的腰腹间,从而导致我们穿衣服很难看,甚至会被别人误以为是‘孕妇’,腰腹部赘肉过多有什么危害呢?如何逆袭蚂蚁腰呢?我们可以借助什么器械?一起来看看吧!一、腰腹部赘肉过多的危害全球健身女主2023-05-26 19:08:570000谁说背部肌肉线条不容易雕刻?一对哑铃练出你的背部线条
很多人在健身的时候都忽略了重要的一部分,那就是背部,也有很多人练了背部肌肉,可是始终达不到满意的效果,不用再为这些事情而烦恼了,一对哑铃,轻松帮你解决这些令人头痛的难题,好莱坞训练师珍妮特总结出的这些动作可以帮助你在很短的时间内早就你的背部肌肉,你需要准备的只有一个哑铃跟正确的心态!全球健身女主2023-10-20 02:57:500000让背部更宽厚之道,3个让你尖叫的动作,确定不来试试?
大家好,我觉得做任何事都要上道才行,如果你没有真正的融入到里面去,那么你得到的绝对不会很多,健身更是如此,想必大家都有体会。那么下面带来让背部更宽厚之道,3个让你尖叫的动作,确定不来试试?要说肩部宽可以撑起衣服的话,那背部宽厚更能让你撑起气场,拥有了它你才能真正的将衣服架起来,而不是靠着像衣架子一样的肩,那样撑起来的衣服下面是空的,风一吹你就暴露了。全球健身女主2023-08-20 23:18:200000