美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低
美丽的女孩,不只是颜值高,还拥有前凸后翘的S型身材,肌肉线条和轮廓清晰的手臂,性感的小蛮腰和蜜桃臀,这样的美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!看到这样的妹子,是不是很心动呢!
她就是拉若,一个身体强于外,内心强大的女子!谁说女孩子就不能拥有肌肉?谁说女孩子举铁就会成为金刚芭比?谁说女孩子拥有一身肌肉就会很丑?看看拥有就紧致肌肉线条的拉若,不知道比那些纸片女孩,豆芽菜身材的女孩漂亮多少倍!!!
拉若只从接触健身,就爱上了健身的这股韧劲和健身给自己带来的快乐!内外兼修的打磨,让她越来越成为一名健身忠实者!同时,为了让自己的肌肉训练效果更好,她为自己请了一个私人教练,让自己的训练更系统、更科学、更有效果!
没有教练监控的指导下,她依然坚持健身,坚持练哑铃,打造自己强有力的麒麟臂,因为爱健身的女孩,自控力也会逐渐增长,看着自己肌肉型体的变化,拉若越来越自信,也越发漂亮!
努力坚持健身的女孩,到后来都会成为身边人的开模!看看拉若的背不下拉,的确是标准,同时肌肉线条轮廓十足,倒三角在她身上也是超级性感漂亮!妹子们,你还在纠结要不要练力量的时候,她早已拥有漂亮的倒三角了!
这样的小型麒麟臂,标准精致的倒三角,充满十足的安全感,毫无恐惧而言,反而让拉若多了一份坚韧、有力和顽强的态度!没有谁天生就能够拥有这样的肌肉身型的!努力和付出是健身路上必不可少的!
阳光下的她开朗、活泼、漂亮,同时紧致的肌肉身材也让她比常人拥有更多的顽强的意志品质,由内而外散发的独立、勇敢和坚持让她的人生越发精彩!
美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!这位可是她一支心生敬佩的大牛教练,在教练的悉心指导和自我一如既往的坚持之下,练就了这样完美性感的肌肉身材,作为女孩子在最美丽的青春年华里,活出了最漂亮的自己!你呢!?
盲目健身误区,你踩雷了吗?不想犯错就看过来
导语:如果有人问你,什么是第一位?答案是身体健康。没有好的身体,工作学习都是空谈。那么大众现在也都注重健身,如何健康有效地健身,避免健康伤害或者反弹,是我接下来要说的方法。分享几个健身小技巧,只要你足够地重视,就可以远离健身小误区,提高训练效率。1、每次健身时长在1小时以内全球健身女主2023-05-25 21:00:570000下半身健身效果不明显怎么办?可能是方法错了,我来教你五个
导语:越来越多的年轻人,希望通过健身运动的方法来减轻体重增加,身体的肌肉力量,但是却不知道该从哪开始,如果你是这样的情况,那么我推荐你先从下半身开始运动,因为腿部肌肉成效快,回报高,他占了全身约70%的肌肉,良好的腿部肌肉健身,可以促进全身的新陈代谢。因而对全身都是有很好的帮助,下面我来向你介绍五个基本的锻炼下半身的动作,希望帮助到你。一、弓箭步全球健身女主2023-06-04 00:58:440000长跑可不是件容易的事,做好这3点,增强跑步能力
现在很多城市对马拉松赛事都有很大的兴趣,我们可以看到的,每一次举办马拉松赛事或者健康跑赛事,报名的人都是人满为患,甚至还需要抽签决定谁能跑谁不能。我们在进行长跑的时候,遇到的最大困难就是疲劳,在跑步进行到一定程度的时候,我们甚至会感觉腿上像绑了沙袋一样沉重,长时间处于这个状态下跑步对人体的生理极限是一个挑战,对人的心理极限也是一种挑战。全球健身女主2023-11-18 05:58:320000如何运用弹力带健身?以下八种弹力带方法,锻炼肌肉效果很好
导语:最近几年,健身成了热门不断的话题。健身增肌也成为朋友之间的潮流,增肌的方式有很多。那么有哪些是适合新手呢?今天小编就推荐大家使用弹力带增肌。一般健身增肌都是用哑铃,但是弹力带的效果也不差。弹力带运用幅度越大,阻力越大的特点。正好符合了健身增肌的原理。弹力带已经不再是女性专用,很多的男性也在使用。那么下面简单介绍几个弹力带使用方法。1、弹力带面肌全球健身女主2023-06-05 19:59:250000核心力量薄弱?试试这些动作,帮您加强核心力量
我们经常看到美国篮球协会的球员做了很多与篮球无关的训练,通过这些训练,他们提高了球场上的运动表现,许多球员有了质的飞跃。这些训练方法就是“功能训练”,是为提高运动员在球场上的运动表现而提供的有针对性的训练。那么我们普通人能通过功能性训练来提高自己吗?当然可以!全球健身女主2023-09-08 22:59:240000