美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低
美丽的女孩,不只是颜值高,还拥有前凸后翘的S型身材,肌肉线条和轮廓清晰的手臂,性感的小蛮腰和蜜桃臀,这样的美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!看到这样的妹子,是不是很心动呢!
她就是拉若,一个身体强于外,内心强大的女子!谁说女孩子就不能拥有肌肉?谁说女孩子举铁就会成为金刚芭比?谁说女孩子拥有一身肌肉就会很丑?看看拥有就紧致肌肉线条的拉若,不知道比那些纸片女孩,豆芽菜身材的女孩漂亮多少倍!!!
拉若只从接触健身,就爱上了健身的这股韧劲和健身给自己带来的快乐!内外兼修的打磨,让她越来越成为一名健身忠实者!同时,为了让自己的肌肉训练效果更好,她为自己请了一个私人教练,让自己的训练更系统、更科学、更有效果!
没有教练监控的指导下,她依然坚持健身,坚持练哑铃,打造自己强有力的麒麟臂,因为爱健身的女孩,自控力也会逐渐增长,看着自己肌肉型体的变化,拉若越来越自信,也越发漂亮!
努力坚持健身的女孩,到后来都会成为身边人的开模!看看拉若的背不下拉,的确是标准,同时肌肉线条轮廓十足,倒三角在她身上也是超级性感漂亮!妹子们,你还在纠结要不要练力量的时候,她早已拥有漂亮的倒三角了!
这样的小型麒麟臂,标准精致的倒三角,充满十足的安全感,毫无恐惧而言,反而让拉若多了一份坚韧、有力和顽强的态度!没有谁天生就能够拥有这样的肌肉身型的!努力和付出是健身路上必不可少的!
阳光下的她开朗、活泼、漂亮,同时紧致的肌肉身材也让她比常人拥有更多的顽强的意志品质,由内而外散发的独立、勇敢和坚持让她的人生越发精彩!
美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!这位可是她一支心生敬佩的大牛教练,在教练的悉心指导和自我一如既往的坚持之下,练就了这样完美性感的肌肉身材,作为女孩子在最美丽的青春年华里,活出了最漂亮的自己!你呢!?
长时间健身如何增肌?除了训练方法,营养的补充也很重要
导语:现在的女孩子都在以‘瘦’为美,但是对于我们男生来说,瘦了的确不太好看,我们男生都以‘壮’来撑起自身的颜值。因为瘦对于我们男生来说让别人感觉我们瘦弱不堪,另外一方面自身的身体健康也是非常容易受影响。那么我们应该如何快速的增肌呢?大家都知道要好好训练,但是其实除了训练之外营养也是必不可少的成分。一、补充营养全球健身女主2023-05-27 15:00:100000想要增加手臂维度?迸发手臂应有的力量之美,壮大你的肱二头肌
在日常生活中,不论你是否健身,都更愿意去炫耀自己的手臂。因为手臂经常展露在外面,能够更直接的展现出它的形态。而我们常说的炫耀手臂,其实就是对肱二头肌的炫耀。肌肉是不是练得不错,手臂是不是更有力量,往往通过手臂的展现就能看出来。全球健身女主2023-12-06 16:26:240000练腿做够了深蹲?试试这2个被埋没的动作,效果超乎想象
大家好,不得不说深蹲俨然已经成为了腿部训练的王者,那么有部分人可能做不了这个动作,也可能有些人已经厌倦了这个练习,那么就要考虑将这个动作搁置一段时间了,练腿做够了深蹲?试试这2个被埋没的动作,效果超乎想象在大家的极力宣传之下,深蹲这个动作可以说是风靡一时,可以说是男女老少都爱做,所以早就被大家做够了,那么是时候进行训练的调整了,还有很多动作值得我们去尝试,这样才能让双腿更加强大。全球健身女主2023-08-30 09:44:450000如何锻炼小蛮腰?三种方法,正确坚持练习你也会有
导语:最近我在抖音app经常刷到彭于晏,彭于晏非常自律,长时间的坚持让他永拥有很好的身材。也说他非常自律常年吃鸡胸肉和蛋白,就为了锻炼身体。所以在健身这条路上,却是没有捷径可走,只有一朝一夕的锻炼才能成功。一、电视上的男神、女神也都逃不过衰老这个选项,只有那些非常自律的明星,才能延缓衰老。那么如何简单锻炼呢?下面就教大家几种可以长期坚持的锻炼1、侧腰提膝全球健身女主2023-06-05 18:28:550000练好这几个动作,摆脱扁平臀,拥有凹凸有致的身材
想要拥有凹凸有致的身体曲线,那一定离不开一个饱满紧致的蜜桃臀很多女孩子花费了很多时间和精力进行了减肥,但是仍然没有拥有自己想要的身材。扁平臀从视觉上会大大降低身材的分数,因此,臀部的力量训练就变得分外重要。不管你有多瘦,如果你的臀部是扁平臀的话,身材也不会特别的好看。全球健身女主2023-08-04 01:58:210000