美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低
美丽的女孩,不只是颜值高,还拥有前凸后翘的S型身材,肌肉线条和轮廓清晰的手臂,性感的小蛮腰和蜜桃臀,这样的美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!看到这样的妹子,是不是很心动呢!
她就是拉若,一个身体强于外,内心强大的女子!谁说女孩子就不能拥有肌肉?谁说女孩子举铁就会成为金刚芭比?谁说女孩子拥有一身肌肉就会很丑?看看拥有就紧致肌肉线条的拉若,不知道比那些纸片女孩,豆芽菜身材的女孩漂亮多少倍!!!
拉若只从接触健身,就爱上了健身的这股韧劲和健身给自己带来的快乐!内外兼修的打磨,让她越来越成为一名健身忠实者!同时,为了让自己的肌肉训练效果更好,她为自己请了一个私人教练,让自己的训练更系统、更科学、更有效果!
没有教练监控的指导下,她依然坚持健身,坚持练哑铃,打造自己强有力的麒麟臂,因为爱健身的女孩,自控力也会逐渐增长,看着自己肌肉型体的变化,拉若越来越自信,也越发漂亮!
努力坚持健身的女孩,到后来都会成为身边人的开模!看看拉若的背不下拉,的确是标准,同时肌肉线条轮廓十足,倒三角在她身上也是超级性感漂亮!妹子们,你还在纠结要不要练力量的时候,她早已拥有漂亮的倒三角了!
这样的小型麒麟臂,标准精致的倒三角,充满十足的安全感,毫无恐惧而言,反而让拉若多了一份坚韧、有力和顽强的态度!没有谁天生就能够拥有这样的肌肉身型的!努力和付出是健身路上必不可少的!
阳光下的她开朗、活泼、漂亮,同时紧致的肌肉身材也让她比常人拥有更多的顽强的意志品质,由内而外散发的独立、勇敢和坚持让她的人生越发精彩!
美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!这位可是她一支心生敬佩的大牛教练,在教练的悉心指导和自我一如既往的坚持之下,练就了这样完美性感的肌肉身材,作为女孩子在最美丽的青春年华里,活出了最漂亮的自己!你呢!?
如何瘦手臂最有效?掌握这几个动作,帮你快速消灭拜拜肉
拥有纤细的手臂是很多女生的梦想和目标,但是对于大多数上班族来讲,要实现这个目标,却并不容易。因为在我们一天中大多数的时间里都处于久坐状态,手臂的位置也比较特殊,不像腿部一样可以得到一定的锻炼。如果不去健身房里进行系统训练,手臂肌肉是无法得到刺激的,久而久之,你的手臂就会越来越粗,穿起无袖套装来也毫无美感。全球健身女主2023-07-06 14:29:200000男神袁弘说出了自己健身心得,还在等待什么,快点来健身吧
袁弘大家也是非常熟悉不过的了,在1982年出生在中国湖北省,在上海戏剧学院获得了本科学位证。在前一段时间袁弘也和自己亲爱的老婆张歆艺生下了小宝宝,从而组建了这样一个充满人间爱意的人人羡慕的家庭。袁弘在中国的娱乐圈中也是非常谦卑低调的一个人,本人长得十分的帅气并且身材也是非常的不错,有着健硕的肌肉充满着男性的荷尔蒙。全球健身女主2023-07-29 17:28:070000划船式健身方法详解,让你快乐享受健身,感受增肌减脂的过程
动作一:双腿推拉式动作二:悍马坐姿式动作三:模拟划船式动作四:爬梯训练式划船机锻炼的动作要领:首先坐在划船机上,双腿弯曲双手握住握柄,身体往前倾,身体收紧,腿部蹬直,用臂力发力带动全身,后背收紧带动全身发力,然后伸直手臂,之后同时弯曲腿部回直,重复以上动作。值得注意的地方:整个过程全身收紧,后背肌肉发力。全球健身女主2023-10-19 02:59:180000再不努力健身,你可能连这些女人都不如,个个都是女金刚
俏皮的马尾辫,紧致的肌肉身材,爆青筋的麒麟臂,这样的女神敢问有多少女性喜欢?然而作为体脂本身较男性较高的女性来说是很难练到这种程度的,其实是想告诫你,如果再不努力健身,你可能连这些女人都不如,个个都是女金刚!全球健身女主2023-09-30 22:58:140000背部肌群的锻炼不容忽视,3个动作,为你打造倒三角背肌
在进行运动健身的过程中,我们可以有针对性的去锻炼一些自己比较看重的部位,但是也要在全身肌群都能够平衡发展的基础上进行,也就是让全身的肌肉都能够得到最平衡的发展以后,再去选择相对薄弱或者自己喜欢的部位进行着重的对待。当然不能够只是选择自己喜欢的,这些训练相对于身体其他部位来说,比较薄弱的部位也应该重视起来,不然就做不到全身协调发展。全球健身女主2023-08-06 11:59:060000