美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低
美丽的女孩,不只是颜值高,还拥有前凸后翘的S型身材,肌肉线条和轮廓清晰的手臂,性感的小蛮腰和蜜桃臀,这样的美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!看到这样的妹子,是不是很心动呢!
她就是拉若,一个身体强于外,内心强大的女子!谁说女孩子就不能拥有肌肉?谁说女孩子举铁就会成为金刚芭比?谁说女孩子拥有一身肌肉就会很丑?看看拥有就紧致肌肉线条的拉若,不知道比那些纸片女孩,豆芽菜身材的女孩漂亮多少倍!!!
拉若只从接触健身,就爱上了健身的这股韧劲和健身给自己带来的快乐!内外兼修的打磨,让她越来越成为一名健身忠实者!同时,为了让自己的肌肉训练效果更好,她为自己请了一个私人教练,让自己的训练更系统、更科学、更有效果!
没有教练监控的指导下,她依然坚持健身,坚持练哑铃,打造自己强有力的麒麟臂,因为爱健身的女孩,自控力也会逐渐增长,看着自己肌肉型体的变化,拉若越来越自信,也越发漂亮!
努力坚持健身的女孩,到后来都会成为身边人的开模!看看拉若的背不下拉,的确是标准,同时肌肉线条轮廓十足,倒三角在她身上也是超级性感漂亮!妹子们,你还在纠结要不要练力量的时候,她早已拥有漂亮的倒三角了!
这样的小型麒麟臂,标准精致的倒三角,充满十足的安全感,毫无恐惧而言,反而让拉若多了一份坚韧、有力和顽强的态度!没有谁天生就能够拥有这样的肌肉身型的!努力和付出是健身路上必不可少的!
阳光下的她开朗、活泼、漂亮,同时紧致的肌肉身材也让她比常人拥有更多的顽强的意志品质,由内而外散发的独立、勇敢和坚持让她的人生越发精彩!
美国甜心爱上健身后一发不可收拾,欲跟肌肉猛男们一比高低!这位可是她一支心生敬佩的大牛教练,在教练的悉心指导和自我一如既往的坚持之下,练就了这样完美性感的肌肉身材,作为女孩子在最美丽的青春年华里,活出了最漂亮的自己!你呢!?
做卧推应该注意的点,注意好这几点才能做好卧推,尤其是新手
很多人说练卧推的时候胸部没有感觉,但是其他部位却出现疼痛的感觉。我想说,这可能是因为你的动作模式出现了问题,所以今天的文章就针对卧推来讲一讲动作需要注意的一些基本的点吧!无论你的健身经验多么丰富,你都不能忽视基础动作。你要学会对基础的动作进行分析和强化,特别是卧推这个动作。它可以锻炼上肢的力量,增加肌肉围度,所以卧推这个动作一定不能忽视。全球健身女主2023-11-27 08:57:530000健身者最荣耀的一刻莫过于今天,辉煌人生从此开启
对于健美运动员而言,不管是国内的肌肉型男,还是国外的超级大肌霸,对于他们来说,最为荣耀的时刻莫过于登上健美舞台,完美表演之后,手捧冠军奖杯在这一刻,他们该是什么心情?想起昔日的痛苦训练,他们的内心是焦灼的,付出终于得到了回报,在这一切,最为荣耀,除了掌声,鲜花,还有无穷的成就感全球健身女主2023-09-22 09:28:230000健身可不能把膝盖练废了,4个方法,保护你的膝盖
如今膝关节的损伤已经成为一个健身人的通病,仿佛只要你运动,膝盖就很容易损伤,而膝关节又是一个运动时的重要部分,它发挥着巨大的作用,那么如何有效的保护好我们的膝盖,一下谈谈我的看法。一,选择合适的运动装备首先当你要健身时,一定要挑选一双合适的鞋,最好是底软一些,比如气垫,泡棉软底等,这些有弹性的鞋都会带有一定的减震效果,会为你在动作时保护到膝盖的组织,减少对膝盖的伤害。全球健身女主2023-10-28 00:08:220000要想提高自己肌肉的爆发力,不知道这2个训练方法怎么能行
在我们的健身房里面,有不同的人进行着不同的健身训练,小编我相信,进行这不同训练的人,他们一般都会有不同的健身目标。有的人去进行健身训练,是为了增肌,为了让自己的肌肉力量得到提升,为了让自己的肌肉纬度得到提升。对于这种以增肌为目标的健身训练,他们有他们的训练方法,大多都是大负荷大重量的训练方法。全球健身女主2023-08-28 08:28:300000好看的双腿惹人羡慕,但是怕练粗不好看?那你要学会这几点
导言:很多的女孩子在开始减脂的时候总是很注意几个地方的训练,双腿就是每个女孩子都很注重的一个位置。每个女孩子也都希望自己的双腿可以很纤细很修长,这样对于整个身材的改善提高都有着很显著的作用。所以总是会想出各种方法对双腿进行训练,但是却也会面临很多的问题。全球健身女主2023-06-22 22:24:160000