比男人还要男人的女人,金刚芭比也能战胜威猛的肌肉兽化人

按男女肌肉大PK!究竟是怎样的女人敢和肌肉猛男叫板比肌肉身材?那一定是个不简单的女人。然而,这位比男人还要男人的女人,金刚芭比也能战胜威猛的肌肉兽化人!吃瓜群众们也是为之震惊和赞赏,看得不亦乐乎!

爱谢丽 露茜是一名IFBB的职业女性健美运动员,极低的体脂,肌肉轮廓清晰的手臂肌肉线条,有型紧致的倒三角,清晰可见的6块腹肌,大腿肌肉虽然不健壮,但这分离度足够清晰可见!作为健身健美级别的运动员,这身材的确是很难得!

没有人天生就能拥有健美级别的肌肉身材的,艾谢丽也是如此!仙子阿极低体脂的她以前是个满身脂肪的胖子,虽然不是巨胖,但身上多余的脂肪,足够让她的年龄增加了10岁!为了脱去一身的脂肪,为了和其他女人一样穿上漂亮的裙子,活的更年轻,她选择了健身,并且做到了她心目中的样子!

以前照镜子的时候总觉得不好看,很自卑,很烦躁,如今拥有波浪型肌肉身材的她却很喜欢照镜子,想着如何将自己的身材雕塑得更加完美!因为想要让自己变得更好,就应该时刻关注自己的体型,不断调整和改进,才能让自己变得更好!

正是由于平日里训练时严格要求自己,所以能够有这个资本站在健身健美的舞台上来展示自己所有的努力、艰辛、汗水与付出!没有人天生就可以成为这样的自己,一定是经历过无数打磨的结果!

自从参加完健身健美比赛,她对自己的要求更严格了!极低的体脂率是她一直追求,并一直都在保持的事情!完美的倒三角,清晰可见的额6块腹肌,紧致有型的大腿肌肉线条,只要你有目标,并为之行动努力,你就可以做到!

获奖并是健身的结束,往往是人生的另一个开始!手上两个冠军奖杯,能够证明的是艾谢丽肌肉身材的肯定和赞赏,是对她为之努力付出的肌肉身材最大的鼓励!那个微胖的妹子俨然成为人们心目中的肌肉女神,你也可以!

比男人还要男人的女人,金刚芭比也能战胜威猛的肌肉兽化人!由于男女分泌激素和身体构造的不同,使得女性想要练出较为发达的肌肉型体远比男性要困难得多,但只要你想做,并持之以恒的坚持下去,你将会是下一个艾谢丽!加油!
假期或者出差期间,无法去健身房,我们应该怎么去做?
相信很多人都会有这种情况:放假回家或者工作出差等期间没有办法去健身房。这种时候就会担心好不容易训练起来的肌肉纬度降低,体脂率增高等多种问题。毕竟辛苦多日的训练成果不希望因为计划的改变而付之东流,更不想为此造成懈怠,改变了作息规律,要知道习惯的养成需要二十一天之久,而破坏习惯仅仅需要短短几天而已。这种担心的不是训练成果,而是担心训练习惯的破坏,造成身体的惰性。全球健身女主2023-08-10 09:22:06
0000做俯卧撑和仰卧起坐,就能练出有型的胸肌和腹肌?别天真了
大家知道做俯卧撑是可以促进胸肌的增长的,做仰卧起坐也是可以锻炼我们的腹肌的,那么我们用这两个动作就能练出很有型的胸肌和腹肌吗?显而易见,这是不行的,但是长期坚持下去会有一定的效果。1.那些说徒手在家就能够练出爆炸的肌肉的都是吹牛的,没有力量的配重是怎么也无法达到最佳的刺激的,仅凭着自己的体重来负重练习是远远不够的,而像胸肌这样的大肌肉群不靠着大重量刺激是永远不可能增到很大的。全球健身女主2023-08-21 19:34:37
0000地球上有史以来最强悍肌肉人,胳膊顶得上普通人大腿
乔卡特一位地球上有史以来最强悍肌肉人,胳膊顶得上普通人大腿!这么惊人的称呼必须是因为他的实力过人和拥有比常人多几十倍的意志力才能达到的高度!一位IFBB专业的健美选手。同时也是一位奥林匹克先生,他已经赢得了4次冠军。全球健身女主2023-09-28 01:27:41
0000给女生推荐3个动作,帮助你改善基础代谢,塑造美丽体型
健身从来都不是男人的专属,而女性减肥也不是一定要保持节食,许多女孩认为只要她们健身,就会长肌肉,所以很抗拒健身,尤其是力量训练。这时我只想说,哪有那么好的事,男人拼命举铁都很难练出肌肉,何况雄性激素分泌少的女生?你知道男性同胞们想长点肌肉有多难吗?男女人荷尔蒙水平不同,如果女人想长肌肉,就要付出比男人几倍的努力。全球健身女主2023-11-16 17:58:23
0000俯卧撑一个都做不起来,还有必要健身吗?快从这里找到答案!
每个健身人,由于自己体力的关系,对于动作掌握的快慢也会不同,我就有这样一位朋友,不知是自己的方法不正确,还是自己的体力不知,竟然连一个俯卧撑都完成不了,这样还能进行健身吗?下面就给各位做出解释!1、了解做不了俯卧撑的原因全球健身女主2023-07-21 14:30:10
0000