看到他们惊人的前后蜕变,你就会发现健身的意义所在
如果你是一名屌丝,一名毫不起眼的公司员工,一名别人眼中的麻杆男,一名受到冷嘲热讽的胖子,一名朝九晚五的白领,一名……所有的现状你都可以得到华丽的转变和自我的人生蜕变,只要你健身,你就可以实现!来看看到他们惊人的前后蜕变,你就会发现健身的意义所在!
从2011年上高中的他还是个小鲜肉级别的麻杆男,去大学之后接触到各种丰富的文化活动,最让他感兴趣的就是健身了,他希望通过健身举铁,让自己成为一名施瓦辛格那样的肌肉男。然而通过坚持不懈的努力与坚持,今年即将大四毕业的他已经拥有8块腹肌、嶙峋的手臂线条,紧致有型的倒三角身材!
微胖界的女子,身残志坚,即使只有一条腿,健身后紧致的肌肉身材,去脂肪后的她,从30岁的容颜换发成20来岁的姑娘,一身紧致的肌肉身形,漂亮妩媚性感!这就是健身的魅力与意义!不仅修练形体,气质由内而外散发开来!
之前都说胖子时潜力股,看来这位小哥我想说微胖才是真正的潜力股,明明就那么一层脂肪的覆盖,覆盖的不只是一对饱满的胸大肌、波浪型的手臂、轮廓清晰的八块腹肌、还有这20来岁的高颜值呀!减脂增肌后的他蜕变为一个小鲜肉肌肉男神,人见人爱!
性感的肌肉身材永远会垂青那些有眼光的女性,她们知道健身的美、女性S型曲线身材的美、了解作为女性应该拥有的比例身材,所以健身房成为她们生活方式的必需品,是他们一直要坚持去做的事情!这样的美最能凸显的就是女性的性感魅力!
胖子并不可怕,可怕的是你居然没有改变的决心与勇气!看这位美眉的身材在健身前后的变化,你会发现这一身满满的脂肪被她的坚决的意志力给消灭了,完美的S型身材与紧致的肌肉线条!健身是她现在最爱的事情!美赋予了她太多的意义,所以你还在犹豫什么呢!
看到他们惊人的前后蜕变,你就会发现健身的意义所在!每个人对美的定义都不一样!男神女神都是众人眼中的那些你我他。这位金刚芭比健壮的肌肉型体,辣眼睛了么?可人家就是喜欢这样威猛的肌肉身材,男人做到的事情,女人一样可以做到!人类的潜能是无限大的,加油!
看完肱三头肌的形态功能,试试这3个动作,强化你的肱三头肌
在健身方面,很多人都有一个问题,那就是明明一直在努力进行卧推训练,但力量增长却一直非常缓慢,那究竟是什么原因呢?经过调查和分析,我觉得原因之一是臂力太弱,我们知道卧推是一种复合动作,主要是由胸肌发力,但其他肌肉群也参与其中,如手臂的肱三头肌群。正因为肱三头肌的弱点,卧推的力量增长缓慢,所以今天我们就一起来好好聊聊肱三头肌。一、肱三头肌的功能形态1、形态全球健身女主2023-09-16 23:58:040000花时间健身却练不出肌肉?4点训练中常见的错误,你中招了吗
现在很多人都想通过健身让自己的身材变得更好,让身体肌肉量有不错的提升,但有部分训练者因为没有健身基础知识,导致训练中效果非常不好,明明花时间去锻炼了,得到的效果却非常差。那么我们要想提升健身的效果该怎么做呢?首先要让自己避开训练中的错误,让自己学习一些基础的训练知识,这样才可以正确和高效的进行健身,不会让自己走过多的弯路。全球健身女主2023-11-21 14:59:020000自己的胸肌不够饱满?你在练中缝时可能出了错!
平时卧推是我们练胸用得最多的动作,但是无论是杠铃卧推还是哑铃卧推,对胸肌中缝刺激都很小,很多人明明已经把胸肌力量连起来了,但是胸肌看起来还是很小。这就是因为胸肌中缝锻炼不够,所以胸肌没有胸沟,看起来就不够饱满,看起来维度就不够大,这主要还是视觉效果导致的。那么,怎么样锻炼胸肌中缝呢?很多人就会想到夹胸,的确,夹胸是一个锻炼中缝的好动作,但是这个动作并不是所有人都掌握对了的。全球健身女主2023-08-21 07:03:500000粗壮的手臂龙盘般的腰,誉为韩国巨兽,比亚洲兽化人稍逊色
粗壮的手臂龙盘般的腰,誉为韩国巨兽,比亚洲兽化人稍逊色!刀刻般的肌肉线条不经历时间和岁月的打磨是难以达到的!几乎没有多余的脂肪,有的只是维度饱满、爆青筋的肌肉拥有欧美人的肌肉猛男身材,但却有亚洲人的皮肤容貌!强悍厚实肌肉线条清晰的背部肌肉,让他尽显男性霸气魅力!和亚洲巨兽人黄泽勋同台竞技的话,肯那个颜值和肌肉块上稍逊色,但肌肉的结实度和力量感丝毫不输!全球健身女主2023-10-04 01:58:050000如何强化腹部肌肉?2个错误不要犯,效果事半功倍
众所周知的是,腹部肌肉的强化训练对于我们大多数的朋友来说,都会是非常重要的训练部分之一,因为我们得要知道的是,只要自己有一个想要练出好看腹肌的目标,那么腹部肌肉的强化训练就是自己必须要去进行的训练了,而如果我们想要在进行腹肌训练的过程中,去更好的练出好看的腹肌的话。全球健身女主2023-07-21 02:28:480001