S型身材的徐熙娣告诉你，坚持运动，你也可以拥有好的身材

徐熙娣又名小S，1978年出生于台湾省台北市，是著名的支持人、歌手和演员，1994年起和自己的亲姐姐大S以组合的形式出道，在1998年到2006年间做了《娱乐百分百》的主持，在当时这个综艺节目可是非常的受欢迎，徐熙娣以她风趣幽默、大胆犀利的言辞主持方式收获了不少观众的喜爱，而另一档综艺《康熙来了》受欢迎程度不亚于《娱乐百分百》，是徐熙娣与她的好友兼闺蜜蔡康永一起主持的综艺节目，一静一动两个徐熙娣搞笑幽默，蔡康永点评犀利一针见血，两个人简直是完美的搭档。

徐熙娣的主持能力也是有目共睹的，她曾多次担任台湾金马奖、金曲奖和金钟奖晚会的主持人，这些荣誉是对她主持能力的一种肯定，她的主持能力是靠自己一点一点的努力得来的，并非一开始就有这么好的机会，最早也是从当扮演被人取笑的角色开始，她不甘于只做个给人取笑的人，就自己学习琢磨一些细节和技巧，参加的一个个综艺节目都成了她的练习场所，在实战上操练，加上自己本身就有很好的口才，才有了今天的成就。

徐熙娣的家庭很庞大，她在家里排名最小，上面还要两个姐姐，2005年徐熙娣和许雅钧结婚，并生了他们的第一个女儿，后来又陆续生了两个女儿，徐熙娣总共有三个女儿，可能也是命中注定吧，越想生儿子的就越是生女儿，这也是徐熙娣的一大遗憾，自从徐熙娣和许雅钧结婚后也是风波不断，先是传出来丈夫的面包店爆发香精的风波，徐熙娣也是多次向观众解释和道歉，后又传出她被丈夫家暴的新闻，风波也是一波接着一波啊。

对于生了三个孩子的徐熙娣来说，最让她骄傲的就是她的身材，还是一如既往的少女，徐熙娣可以说是S形身材的代表人物，她的秘诀就是锻炼，常常能在她的社交平台看到，她跟老师学习跳舞，做瑜伽的运动，只要有空就会带着她的女儿一起做，她对饮食上也是有很高的控制，虽然特别爱吃，有时候贪嘴多吃，也会立马运动让自己保持好身材，可以看到徐熙娣一般高热量，高糖的食物和甜品都是不吃的，想要保持好的身材也是没这么简单，快快跟我运动起来，也能拥有徐熙娣般的身材。

1：轮式

正面朝着垫子上，趴卧在垫子上，两脚伸直脚尖踩在垫子上，首次做的人需要人帮助，让人向身体后方抬起你的左脚成一个圈的形态直到抬到你的头顶方向，伸出双手也向身体后方抬抓住你的左脚趾，保持30秒。

2：一字型后仰

打开双腿成一字型劈叉在垫子上，身体正面转向右侧，双手向头顶伸直合掌，随着躯干一起向后仰，两腿紧贴地面不要弯曲，身体尽量往后仰，头颈后仰目视上方。

3：仰卧式

平躺在垫子上，双脚并拢曲起脚后跟放到瑜伽球上，双手放于脑后，大腿与地面成垂直状态，臀部紧贴地面不要移动，抬起躯干直到快碰到膝盖位置，再放回地面，一组做30个，总共做3组。