当她减掉246磅体重的时候,胖女孩化茧成蝶变女神

胖女孩被现在的审美价值观评判为几乎是否定的,只有以胖为美的唐代已成为历史,现在的美女不仅要长的瘦,颜值高,身材健康有力度才是现代健身流行的标准!这位减掉246磅重的那个的胖女孩,通过健身变身女神的她可谓是成功逆袭!成为很多胖女孩的励志故事!

看看这两张全身前后对比照,减肥之前的她是典型的美国巨胖体型,通过不断坚持去健身房的她,宽大的身躯直接缩成一半,成为正常人的体型和样子。脸明显变小了,肩膀、腰围、臀围、大腿均见笑了一半,这样的她再也不会因为身上背负过重的脂肪让自己气喘吁吁,连走路都费力的日子!

以前的她肯恩哥从来没有想过自己有一天也可以穿上美美的裙子吧!以前那么宽大的体型在商场估计都没法找到适合自己的连衣裙,因为这样的连衣裙是不是可以是窗帘的帘子那么大了?!现在体型正常的她可以自信的穿上漂亮的裙子,感受作为女孩的特权!

以前即使体型很胖,但她会坚定她自己的减肥目标,所以自拍记录自己蜕变的一点一滴!那时的她也不知道自己是不是会失败,会不会中途放弃,会不会根本就没有效果?带着这些疑问,她一点一滴的坚持慢慢得到回馈,看照片中的她,的确比最开始的时候要瘦,而且是一点一滴的瘦下来!

除了有氧训练之外,她还会进行一些力量训练来提升自己的基础代谢率,同时由于大量减脂后皮肤变得松弛没有弹性,她需要进行俩领训练将肌肉变得更加紧致有型,让自己的身型越来越好!因为坚持,你会发现健身的魅力会让你上瘾,同时让你的身体和精神状态都会变得越来越好!

这是她在健身房健身的时候和自己丈夫的自拍照,萌萌哒的丈夫看到自己妻子的变化,也别感化到来健身房和她一起健身!健身并不是你一定要拉着朋友或亲人来体验,你通过健身让自己变得越来越好,你的成功蜕变会影响你身边的亲朋好友,他们都会自发的相信健身是极好的,而你成为健身中的领导者的优势就是你比她们更加健康,比他们更能感受健身的魅力及带给自己的改变!

成功蜕变为女神的她在录像机面前从容大方,微笑的面对和回答记者的提问,她也希望通过将自己的励志故事分享给身边的肥胖女性们,让她们也能穿上美美得裙子,划上漂亮的妆容,散发由内而外的自信和女性魅力!

在健身房秀恩爱就是这么任性,爱健身的两人一起互帮互助,一起让对方变得更好,成为对方的支持和陪伴者!减重不仅让大胖子逆袭女神,还让夫妻家庭生活更加和谐,你为何还不加入健身的行列,让这个时代抛弃你呢?!加油坚持健身吧!
想要用跳绳减脂,这些技巧不要错过,帮你紧致肌肉甩掉脂肪
导语:跳绳运动在唐朝时期倍受民间百姓们的喜爱,它被人们称为“跳索”,到了清朝时期才被人们称为跳绳运动,可见不管穿越五千年的古代,还是在潮流时尚的现代,跳绳被人们推崇至今,成为传统的娱乐活动,有更多的人利用这项运动作为减脂的手段,接下来我们就开始讨论话题。通过这篇小文的介绍,大家会对跳绳的哪些知识感兴趣。1、聊聊跳绳的重要性2、跳绳运动中应该注意哪些问题3、跳绳中应该掌握哪些健身技巧全球健身女主2023-06-15 01:59:18
0000平板支撑新玩法,马甲人鱼线练起来
今天要介绍的运动是平板支撑俯卧撑——侧平板支撑举臂——侧平板支撑举臂抬腿。这些都是利用体重来紧实核心肌肉的腰部运动方法。平板支撑俯卧撑运动说明:趴在地上。手肘弯曲,用小臂支撑在肩膀下方,聚拢双手。合并双脚支撑在地面上。然后将左侧手臂伸直,使左手手掌支撑在地面上,将右手掌也支撑在地面上,使两手手臂完全伸直。再重新弯曲手肘回到开始姿势,反复动作。倒过顺序用同样方法进行运动。全球健身女主2023-12-09 09:34:42
0000史密斯机之臀腿训练,如果没把你虐哭,那就是动作做得不够标准
一、首先跟大家介绍一下锻炼臀腿的好处,一起来看看吧,保证足够吸引你1、锻炼臀腿可以提高下肢肌肉的耐力没有经过特殊的训练,一般人下肢的耐力往往不会太好。通过做深蹲就可以看出来,一般没有经过特殊的下肢锻炼的人在做深蹲的时候,大腿无法与地面形成平行的状态,甚至无法完成标准的深蹲动作。2、锻炼臀腿可以使你出现逆生长的姿态全球健身女主2023-05-19 23:17:21
0000照着这样练肩,健身效果帮你增效两倍,把肩练宽不是难事
你正在为肩部肌肉不增长烦恼吗?想要摆脱肩部的舒适区,就要改变自己的训练计划。在改变训练计划之前,我们要先弄明白,为什么会出现肩部没有变化的情况?原因之一:肩部动作比较单一,肩部肌肉已经适合这种动作带来的刺激。原因之二:肩部锻炼中,其它肌肉参与过多,代偿发力大于肩部发力。原因之三:肩部的训练计划没有变化,训练强度已不能促进肌肉生长。全球健身女主2023-07-11 17:58:46
0000为什么腰腹部容易堆积肥肉?这么做,解决核心肥胖问题
今天我们会继续了解有关减肥的知识点,本期的话题是腰腹部减肥,核心比较肥胖的朋友们,绝对不能错过今天的内容哟。为什么腰腹部容易堆积肥肉?全球健身女主2023-06-23 16:30:04
0000