他们的蜕变简直让人不可思议!或许这就是你健身的动力

他们的蜕变简直让人不可思议!阿诺曾是一位健身选手,后出演《魔鬼终结者》系列一炮而红,其硬汉、猛男的形象深植人心。在2003年,阿诺投入州长选举,好莱坞巨星成为摇身成为加州州长,开启人生的新扉页。而接近69岁的他,依然与老迈的教练在健身房中重训,尽管阿诺面目狰狞,不时爆出青筋,依然绷紧着那熊一样的双手,推动阻力大到难以想像的锻炼机械。即使你年龄再大,工作再忙,看到这样的阿诺你还有理由偷懒吗?!

听说很多健美运动员都会有一段不堪的经历!看这位小哥,以前的他虽然是有肌肉线条,但皮下脂肪很厚,还有现在大街上普遍看得到的啤酒肚,通过有氧运动和力量训练的结合,他的蜕变是成功的,不仅体脂降低了很多,肌肉线条也非常明显。或许这就是你健身的动力!

同样是戴墨镜,同样穿着泳衣,但却又不一样的既视感。用一身紧致、有型的肌肉身材来替换松弛、臃肿的身材,使男人的身材更显性感、更有力量、更有魅力。如果你服,请一定要坚持健身,顺带这春节期间也要控制下饮食中高油、高盐、高脂肪和高糖食品的摄入。因为习惯是你一点一滴的行为形成的!请珍惜你的好习惯!

屌丝成功逆袭肌肉型男的故事发生的太多了在我们身边。而这位小哥也是如此!所以即使你是一个瘦弱的屌丝,一样可以通过健身让自己变成肌肉型男,而且还是很帅的那种!逆袭从屌丝开始,从你想要转变自己人生的那一刻开始!

这位爸爸的体型前后变化是惊人的!我猜测他是为了自己可爱的女儿而通过健身改变了原来巨胖的体型。毕竟作为一名父亲,也会想陪着自己的女儿好好玩耍,相陪她穿街走巷。但身宽体胖的爸爸跟在奔跑的女儿身后会气喘吁吁或者跟不上,导致很难保护她的安全吧!为父爱而减脂的父亲只为能给女儿更多的爱!

人总是希望不断追求完美的!看这位帅哥,以前的他肌肉线条轮廓是有的但并不紧致有力,通过健身以后将自己的肌肉线条打造得如雕刻过似得!拥有这么漂亮肌肉线条的他是不是会吸引到更多迷妹呢?答案是肯定的!

蜕变从小开始,瘦子也可以通过健身变身肌肉型男!只有饱满的肌肉线条才能撑得起漂亮的纹身。如果你也是纹身爱好者,请你先将自己的肌肉打造得和这位肌肉型男一样完美好不好!因为这样的搭档才能让你的颜值提高10分!

只要你想改变,想要挑战自己,想要成为受人尊敬的自己,那就去做吧!实践出真知的道理不仅应用于教育也同样适用于健身。你拥有再多理论知识而不去实践也是没有任何用处的;如果你天天去健身但没有系统的科学的训练知识也是不科学的,因为肌肉的雕塑并非你想的那么简单!实践与和理论的相互结合才能更呈现出这位肌肉型男的完美身材!为了这样的身材,过年饮食节制下吧!
别再傻傻地做有氧了,减肥的这几个重点,你必须知道
导语:看着别人轻轻松松地瘦下来,总是满满的羡慕,为什么我也控制饮食了,也运动了,依然没有瘦呢?有的人非但没有瘦,反而还胖了。天呀!这谁受得了。其实小姐妹们也不要过分担心,如果你坚持运动依然没瘦的话,很可能是掉进了这几大坑。今天就带大家来扒一扒这几大坑。一、坚持运动却瘦不下来的原因全球健身女主2023-06-22 22:13:32
0000不会练肱三头肌?跟着我练,一个动作帮你增大臂围
在健身房里练习手臂的时候我们要做很多动作,不能只练习弯举,如果只练习弯举不一定能够让手臂臂围持续地增加。练习手臂主要是练习肱三头肌,肱三头肌由三块肌肉组成,想要增大手臂,那么就需要刺激肱三头肌,肱三头肌增大了,整个上臂就会显得非常大。肱三头肌的功能有肘伸,手臂后旋和内收,同时还能够稳定肩膀,尤其是在任何需要肘伸的动作中,肱三头肌都是会参与的。全球健身女主2023-07-10 21:57:45
0000告别小肚腩,掌握这几点,轻松练出马甲线
导语:对于很多女性朋友来讲,纤细的腰部就是最大的追求。当逛街的时候,看到大街上满满的小妖精,心里难免会盯着自己的腰腹赘肉发愁,觉得自己怎么这么胖。拥有一个纤细完美的腰腹部,真的可以提升女性的个人魅力,让自己变得更加有女人味,并且在穿衣服打扮上,也不会局限于宽松的衣服,可以尽情地穿那些描绘身体曲线的服饰。全球健身女主2023-06-22 22:44:50
0000这个动作你可能做过,但你可能不清楚它能够这么有效!
大家好,这里我们将会谈论的是保加利亚分腿蹲,下面就称之为分腿蹲吧,可能很多人都听说过,甚至曾经某个时间段也做过,但是却没有坚持做下去吧。那么这个动作你可能做过,但你可能不清楚它能够这么有效!分腿蹲是个很棒的动作,但是很多人做的时候都会遇到问题,尤其是要怎么做才能增加对动作的感受,而不是出力来让身体东倒西歪的,不管你之前做的怎样,在开始前请为我按个赞吧!全球健身女主2023-11-01 10:57:44
0000“穿衣显瘦脱衣有肉”,这才是健身最大的魅力所在
很多人都问我健身的最大魅力是什么?每个人心中都有一个属于自己的答案,毕竟每个人健身的目标不一样,健美运动员的健身训练是为了站在健美舞台获得好成绩;瘦子健身的目的是为了增肌增重,有个好身形;胖子则是减脂瘦身,实现蜕变但是有这么一个答案,任何人都不会否定!健身最大的魅力是“穿衣显瘦,脱衣有肉”,放在任何健身爱好者的身上都适用!如图所示,这一瞬间有哪个男人不爱?全球健身女主2023-09-23 03:58:08
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