维多利亚的秘密你知多少?长腿翘臀小蛮腰都得靠练
维多利亚的秘密,美女盛典已经在巴黎上演!维密天使Gigi Hadid, Bella Hadid and Kendall Jenner2016内衣秀,来自全球52位维密超模用最美的姿态诠释什么叫做美,今年的”维多利亚秘密内衣秀“与往届不同的是,中国选手多了起来,何穗、刘雯、奚梦瑶、雎晓雯中国四美都参加走秀!
维密超模在闲暇之余的合影,这52位维密超模每个人都是魔鬼的身材,天使的面容,不仅高端典雅,而且气质尤佳!
他们的性感摆拍,随意的一个动作,就会让你心花怒放,很多人说看了这张照片找到了恋爱的感觉,你陷入爱河了吗?
对于这些维密超模而言,长腿、美胸、翘臀、小蛮腰、身体曲线,简直就是他们的代名词!也出了是一种美,更是一种性感,不知道有多少女人幻想着有这种身材
然而你知道吗?这52位维密超模,长相或许是天然成分,我们无话可说!可对于身材,那就另当别论!他们的长腿翘臀小蛮腰,都是靠刻苦的训练才获得,就在维密举行的前几天,几位维密超模已经把健身的美照放了出来
维密超模的训练,看了之后你会作何感想?他们努力的训练,健身,运动,只为在超模比赛的舞台上获得更好的成绩,有更好的身体曲线,有更完美的身材,怎么能不成功?
看他们的健身艺术照,这都是真实采拍,特别在比赛前的几天,很多维密超模不仅痛苦的流汗训练,还要进行严格的饮食,这些都是常人所不能及的
对于这些维密超模而言,他们或许是天生娇容,但是身材都是自己保持,像Kendall Jenner每周至少去健身房三次,每次训练都会让自己觉得臀部更翘,身材更好,信心大增
值得让人关注的是,这52位超模中,有很多都是跟健身模特分不开的,毕竟身材完美,长相甜美,是很多健身设备、健身房服装厂家的首选
维多利亚的秘密你知多少?长腿翘臀小蛮腰都得靠练!很多维密超模都有在自己的社交网络发布自己的健身记录,就算是中国四美何穗、刘雯、奚梦瑶、雎晓雯也需要不断训练,才能雕刻完美身材
如何缓解髋关节的紧绷感?可以尝试5个动作,让跑速提高
导语:跑步是经典的有氧运动,经常被大家当做健身的手段,但是有很多的跑友反应,经过长距离的跑步后,髋部会有紧绷的感觉,导致自己步幅变小,影响了跑步的速度,今天就以这个话题为例,聊聊解决髋部紧绷感的方法,通过这个话题的介绍,你将会掌握以下几点知识。1、髋关节活动范围对跑步的影响2、如何改善髋关节紧绷的情况3、了解各个动作的功效和注意事项一、髋关节活动范围对跑步的影响全球健身女主2023-06-16 05:58:570000突破自身极限,这些高难度的俯卧撑,考验你核心肌群的巅峰
在健身房中,很多人选择突破极限的方式是三大项的极限重量,毕竟这也是力量举的比赛内容。但是花样繁多的健身房怎么可能只有一个方式去突破极限呢?俯卧撑是很多人选择在练胸日的热身动作,很少有人会刻意去锻炼这个动作。但其实俯卧撑的花样可以说是百花缭乱,各种高难度的动作也是岑出不穷。很多人会以一个动作为目标去锻炼,也是突破自己的一种锻炼方式。全球健身女主2023-08-10 14:28:140000一抬手,手臂上的肉都在晃?学会这几招,告别拜拜肉!
夏天已经悄无声息地来了,很多姑娘们都想穿上清凉的短袖或者露肩衫,可是总觉得自己的手臂上有大把的赘肉,连走路都会随着手臂而动,这就是通常我们说的拜拜袖。其实我们想要消灭拜拜袖只要做到两点。第一点就是减脂,我们只有全身瘦,手臂和肩部的赘肉才会减少。第二点就是我们要做一些针对手臂和肩部肌肉的训练从而改善手臂的线条。、全球健身女主2023-10-26 13:58:450000哑铃弯举做腻了?别担心,这2个动作同样对二头很有效!
大家好,我们都知道哑铃弯举,是我们二头训练的主要动作,但是拿着哑铃一直弯举,仿佛做久了也会产生抗拒感,所以是时候做出一些改变了。哑铃弯举做腻了?别担心,这2个动作同样对二头很有效!在二头这个部位的训练中,我们要做的就是弯举的动作,所以说动作的模式几乎是不可变的,但是我们可以改变手里所握的器械,让我们的眼睛得到一些视觉上的改善,也给我们一些新鲜感。全球健身女主2023-08-24 20:58:010000哑铃卧推的这些小技巧,你都学会了吗
今天我给大家带来的一个动作是上斜的哑铃卧推,如果你习惯把卧推床调成平的,一样可以适用,而你把哑铃往上推的方式,这真的非常重要,你要学会能控制好你想练的部位。你可能一千都练到别的地方了,如果你用正确的方式,那么你就可以练到该练的地方,让我来向你们解释一下。全球健身女主2023-08-29 09:28:110000