大屌哥腹肌撕裂者的日常，T型杆成虐暴腹肌的终极武器

大屌哥Ulisses最近更新的状态很少，今天发布了这样的一条状态，看了之后才明白，人家刀刻般的腹肌不是纸老虎，那是真刀实枪雕刻出来的

一个杠铃片加上杠铃杆，做成虐暴腹肌的终极武器！

这样的腹肌训练方式，让很多健身爱好者大开眼界，纷纷效仿。这种方式可比卷腹轮要见效多了

在大屌哥的演示的下，前后左右各个方位进行锻炼腹肌，不管是腹外斜肌、腹直肌还是腹内斜肌都在这个T型杆下得到充分锻炼。大屌哥简直是玩转这个器材，不过没有基础的来一般是做不来的

之前写过大屌哥的腹肌多到数不清，通过这张图也可以看出，菱形状的腹肌条条块块，羡煞多人

这样的方式你可以吗？虐腹练起来，有一天也是是个“大屌哥”，而且会成为“大肌霸”，别忘了转发哦！