英雄不问出处，健身不问年龄，向着老肌霸进发
英雄不问出处，健身不问年龄，虽已耄耋之年，老夫尚可力能扛鼎，你可信否？
不知从何起，人老了就会寂寞，孤独，是健身让他们的生活再次充满活力，让他们马力十足的前行。或为了健康的生活，或为了不一样的精彩老年
头发虽然已经花白，这阻止不了他们健身前行的动力。现在很多中老年来加入到这个健身的队伍之中，为了更好的生活，他们依然前行
年轻的时候，他是大肌霸！肌肉之身造就钢铁之躯；现在老了，成了老肌霸，可是肌肉依然如此圆润饱满
也许你是个中途健身爱好者，不要紧，坚持下去总会有雨后彩虹的收获。没看到吗？健身之后，整个人的精神状态都是那么神采奕奕
看着老年人们都如此威猛雄壮，年轻人是该行动了，你离大肌霸的道路还很远，加油吧！
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
背肌下部训练，成为健身高手的关键所在！
一说起背肌下部训练，很多人可能都会比较迷茫，背肌下部不就是竖脊肌和背阔肌吗。实际上，我们的背阔肌是一直向下延伸到了我们腰线的位置。如果说你想锻炼出倒三角，但是你的背肌下部或者说背阔肌下部没有练好，背阔肌没能延伸到腰线的位置，你的背阔肌就不会有特别好的弧线，倒三角形状也难以显现出来。
全球健身女主2023-08-25 21:49:010000关于健身中的优先等级，饮食和训练究竟哪一个更重要？
对于刚刚开始接触健身的新手而言，很多人认为想要拥有好身材的首要任务是多进行无氧锻炼，达到增肌的效果，然后无止境的进行无氧配合有氧等各种各样的运动。健身一段时间后，很多人都开始知道三分练七分吃，补剂锦上添花这句话。所以也知道了健身并不是简单的死怼肌肉和无氧就可以达到自己想要的身材的。那么在健身的过程当中，究竟哪个部分才是首要的呢？今天我们就来说一下。全球健身女主2023-10-12 05:29:020000告别小肚腩的烦恼，3种瑜伽练习，帮你减掉小肚子
人到中年的时候就会有一个非常明显的变化，就是我们开始有了小肚子。不管是男人还是女人，在上了年纪后身材就会变得越来越明显，本来是很好的身材，现在却慢慢的变得越来越差。如果拥有小肚子不仅会让我们的形象颜值有所拉低，同时还会让自己看起来更加显老，所以为了让自己身体脂肪处于正常水平，我们应该给自己的生活增加一些运动。那为什么人到中年的时候就会有小肚子呢？1.新陈代谢水平下降全球健身女主2023-09-16 17:28:150000无氧训练能有效减脂，将它安排上日程，助力全身减脂
无氧训练又被称为肌力抗阻训练，它可是我们减脂路上不可或缺的伙伴。无氧训练更侧重于肌肉的力量训练，很多人都错误的认为，无氧训练没有很大的减脂功效，其实并非如此。无氧训练的种类有很多，简单易操作的也不少。很多健身小白都会选择一些适合自己的无氧训练，它能帮助我们更好的实现减脂塑形的目标。除此之外，被人们熟知的有氧训练也是很多减脂人士的选择。像跑步等更多的心肺训练项目，都属于有氧训练的范畴。全球健身女主2023-07-20 20:28:590000如果你已经具有这5个特征，就说明你的运动年龄已经非常高了
经常参与运动的朋友通常都会具有一些特征，而如果你已经具有这5个特征，就说明你的运动年龄时长已经超过了1年。来看看到底是什么。第一个特征：很少生病有的人很少生病，这样的人往往都是有不少运动经验。因为我们通常可以通过运动帮助自己的身体提高免疫系统，并且通过这样的方式来预防疾病。所以，我们可发现，很多经常运动的人都是不生病的，就算是不小心患上了一些小病，也可以凭借自己的免疫系统解决和改善疾病。全球健身女主2023-10-24 13:57:450000
