减肥励志那点事:为了一个承诺,在教练悉心指导下,他月瘦近十斤
写在前面的话:作为一个成功的减肥人士,从一个人人口中的大胖子蜕变成一个看着正常的帅小伙,王先生(为化名)有太多的话要说,在健身之前,他尝试过所谓的节食减肥法、拔罐减肥法、水果减肥法、按摩减肥法,吃过各种各样的减肥药,总体下来,体重不减反增,就算有效果,没过多长时间就反弹了!所以,在与他的交流中,他说的最多的一句话就是,不要迷信于其他减肥法,都是不良商家赚钱的幌子!折磨自己身体,也在折磨着自己的精神。唯一可行,可信,可坚持下去的,不反弹,反而对身体健康有益的只有运动!!!听了这些话,满满的都是正能量,没错,王先生就是这么一人,通过健身而减肥成功,也是通过健身改变了他的健康观念,改变了他的身体状态!整个人的形象,也发生了180度大转弯。
这个励志故事,希望能够带动更多的肥胖人群,走出办公室,走进健身房,通过一种健康的方式,进行减肥,让自己的身体更健康,生活方式更美好!另外,他很是感谢带动他减肥的私教黄小仙,正如他所说,没有黄教练的悉心指导,我不可能实现蜕变,也不会减肥成功,更没有今天的故事。
下面让我们来看看王先生的身体变形记!
这个成果,对于很多人来说,看似是不可能完成的任务,但是他做到了!为了一个承诺:遇见更好的自己!他行动了,成功了,像这种正能量希望更多的人看到,有更大的信心坚持下去,改变就现在!
大家可以看到,不管从正面,还是侧面,身体形态的改观是显而易见的,说她月瘦近十斤,一点儿也不夸张,五个月,减重45斤!之前经常有看到那种商业广告,xx减肥药,xx减肥法,月瘦十斤不是梦!好吧,今天我要说,月瘦十斤确实不是梦,它的前提:正确的减肥方法、饮食方式、休息方式!三者结合,养成习惯,让这种方式本能化,你就是下一个健身励志故事!
经历过各种减肥方式的王先生,刚开始的内心是崩溃的,不想继续减肥了,爱咋样咋样了!也曾发出这样的哀叹,直到他遇到他的私教黄小仙!
当然刚开始,王先生始终没有拿出健身的动力,毕竟经历过各种减肥方式后,让他的生活痛苦不安,他在想,假如健身,那要多累?我有那么多时间?这个教练又能帮助我减肥成功?各种问号一直在他脑海徘徊,在黄小仙的再三说服下,他动摇了!为了不再让别人说大胖子,大肥猪,不再受别人的冷眼旁观,“刮目相看”,反正其他减肥方式都尝试过了,在试试这种!
至今王先生还记得,黄教练给他说过的那话话,为了遇见更好的自己!你要行动,要健身,要坚持,这句话对他打动很大。他也默默给自己定了一个承诺,再苦再累,都要坚持,只为遇见更好的自己。
说实在话,有个负责任的教练在身边,你的减肥事业就成功了一半!黄教练每天除了给他做健身减肥计划,日计划,周计划,月计划,还要根据他的身体情况,做各种调整!她要做的还有很多,每天记录王先生的身体维度变化,在此基础上,做不同训练的调整。可以说,黄教练除了做了教练的工作,也做了保姆的工作。
除了日常的训练,黄教练还要给他做健康的减肥餐,看着都是那么有食欲。小编在想,假如我是个大胖子,也要有这样的一个教练,减肥不成功才怪!
除了健身房的器械练习,跑步也是少不了的。刚开始王先生是多么不适应,要知道,在此之前,他是一个不爱运动的人,巴不得吃饭都要让别人放在嘴巴前。为了让王先生有更多的动力,黄小仙教练每次挤出时间,陪他跑,因为她知道,要想收获雨后彩虹,必须要有无数汗水的浇筑!
现在已经成功减肥的他,对于健身已经爱的不能自拔!这就是习惯的力量,当你养成了这种习惯,你不运动,浑身都感觉不舒服!
现在的他,做啥都有信心,看这动作多么标准!
虽然现在很痛苦,可你知道,雨后彩虹就要到来。
四个月,减重45斤!多么醒目的数字,数据的背后是无数汗水的滴灌。你可能光看到王先生减肥成功后的身材,可你要知道,每次练器械练到累趴,走路两腿都在发抖,手上的老茧脱掉几层,跑步跑到瘫倒在地,每天晚上做梦还在喊着加油加油,多么真实的写照。
成功有方法,失败有理由!一个好的减肥方式 好的教练指导,成功,近在咫尺。
经过黄教练同意,特放上黄教练美照两张,看了照片之后,心里想,如此漂亮的教练每天教你练,陪你跑,给你做健身餐,你不瘦你都对不住她!哈哈,开个玩笑
可以看出,黄教练除了长得美,身材炫酷之外,专业资质在这儿,如此专业的教练,教出来的学生,能不成功吗?
减肥有方法,坚持下去,不抛弃,不放弃,找个好教练,养成好习惯,减肥之路任重道远,坚持下去就能看到成功曙光!
预祝天下的肥胖人群能早日遇见更好的自己。
该怎样实现减脂成功呢?抓住这3个重点,其实变瘦并不难!
重点一:控制热量控制热量的原理其实很简单,只要你每天的摄入量,是要小于该天中所消耗的,那么你的脂含量就会下降,那这个量要小于多少呢?建议大家先从15%开始,如果还是没什么改变的话,就再慢慢往上加大。那我们该怎么弄清楚今天消耗了多少呢?你可以搜索TDEE计算器,这个东西就可以帮助你,去大致的计算出,你的身体一天中消耗了多少的热量,可以将其得出的结果作为你的参考。全球健身女主2023-11-02 20:27:520000它到底有多重要?尤其是在训练之后,要做到及时补充
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