经常运动的人，膝关节的问题应该不陌生，但是细节你了解吗?

说到膝关节问题，相信大家都不陌生，而髌股关节综合征占所有运动相关的膝关节问题的25-40%，在膝关节功能障碍和运动损伤中非常常见。

髌股疼痛综合征风险最大的人是跑步者、骑自行车者、篮球运动员和相关跑跳运动比较多的爱好者。当然，它主要是由运动模式问题以及过度和不正确的使用引起的。疾病的发作可能直接由慢性损伤或单一急性损伤引起，症状包括弥漫性膝关节疼痛和局部髌下疼痛。

压痛通常发生在髌骨周围和下方、膝盖前部和髌骨内侧边缘，持续的钝痛和疼痛发生在髌骨后面，运动后有时会出现肿胀。在爬山、爬楼梯和久坐时，髌股关节位置的疼痛往往更严重。

膝盖弯曲可能伴有咔哒声“关节噪音”，髌股关节综合征常伴有大腿肌肉肌股四头肌的张力异常，髌骨周围的圆圈性疼痛范围，久坐后症状加重，伴有膝关节屈曲减少。

髌股关节由髌骨和股骨组成，髌股关节和我们的胫股关节一起形成了我们身体中著名的膝关节，我们的髌股关节形成于髌骨和股骨远端之间，可以说生长在裂缝中。

髌股关节由股骨和股骨髁间窝上的髌骨组成，在膝关节屈伸的过程中，髌骨在髁间窝内移动，其中的软骨可以有效地减少关节表面之间的摩擦。

髌股关节是膝盖中的精确的结构，髌骨的主要功能是增加股四头肌与膝关节之间的力臂，增加膝关节的伸展力。

在正常的髌股关节运动期间，当膝盖随着膝盖的伸展时，髌骨在膝盖弯曲时向近侧滑动。当膝关节发生屈伸运动时，正常情况下髌骨关节面将在股骨髁间沟上滑动。当膝关节弯曲135度时，髌骨开始缓慢移动，接触点位于髌骨的上极。