跑步那么受虐,为什么许多人还坚持?那是因为你不懂这些好处
许多没有接触跑步、没有跑步习惯的人,都会认为跑步枯燥无味,这是让自己受虐。那些锻炼跑步的人,只是为了晒图、装X、炫耀自己的跑鞋,或者又去了哪个城市。

但是跑步的人,往往对于这些误解谣言不置可否,过了那个境界的跑者,已经无谓去争夺这些无知的指责了。我自己一点点的变好,最终让自己变得更加强大,为什么要让你的那些无知,影响自己节奏呢?

但是对于那些确实想知道跑步有什么好处的人,玩玩跑友也会给他们带入门。告诉他们跑步好处、鼓励他们坚持下去。那么跑步到底有什么诱人,为什么看似在受虐,依旧有那么多人坚持呢?

1跑步可以让你身材变好、身体健康、有表有里。
毫无疑问,大家都知道,跑步时健身运动。同时跑步也是最古老、最有效的让身体健康的运动之一。跑步可以增加我们心肺能力,助我们呼吸更加绵长悠久,跑步也能降低三高,让我们摆脱老年的一些小毛病,同时跑步还能让我们身体更加强健有力,腿脚轻快,健步如飞。
跑步也能改善我们体态,远离低头、含胸、驼背等猥琐形态,让身体变得挺拔好看,加上跑步是健身运动,而不是手术、抽脂等外在物理改变体形的方式,所以跑步会让你健康不反弹,有个好看外表,同时里子也是依旧强大。

2跑步是十分高效的减脂有氧运动
想减肥、降低体脂率,想要身体早点出现肌肉轮廓,那么赶紧来跑步吧。跑步是有氧运动中,十分有效的减脂方式,每天只要跑步30分钟以上,你IU能感受到身体脂肪一点点的随着汗水排除体外,最终让自己健康的瘦下去。

3发现平常之美
生活不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛,而是缺少带着眼睛到处旅游的双腿。跑步可以让你活动半径变宽,知道春去秋来,看到花开花落,发现平常生活,也有许多美好。

4跑步可以让你更加和自己友好相处
跑步时候可以感受自己,包括心跳、呼吸、空气里湿度花香等,我们有多久没有和自己好好相处了,而跑步,让你重新做回感受到自己。
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