跑得漂亮，活得精彩，爱上跑步，你会积极许多，改变不少

随着国民健身热潮的席卷，大家也愈加重视自身的身体锻炼。而跑步，作为一项古老且健康的锻炼方式，一直颇受全世界人民的喜爱。

跑步好处多多，但是如何跑的漂亮，让自己变得更加精彩呢？跑步又有那些好处呢？下面一起来看看

1、跑步可以让我们成为更好的自己

你是不是感到学业压力，或者感到工作烦恼，甚至情感不顺？但是无论是哪种，跑步都可以让你重新找回思路，感受到新的自己，并且是更强大的自己。

不少人工作、学业压力时候，脑袋容易犟一根筋，而跑步除了让你缓解示范压力的同时，也能让你从另一种方式，寻找灵感。我们跑步时候心率加快，五感打开，说不定就能找到解决那些办法的灵感。

无论是村上春树这个伟大的诺贝尔奖陪跑文人，还是体育明星，或者政坛政客，他们遇到困难时候，静心苦思冥想是一种解决方式，同时跑步也能让他们思维更加打开活络，最终做出一些伟大正确的决定，成为更有才、有魄力的新的让一个人。

2、跑步可以让人积极

跑步经常会撞墙。这儿说的撞墙，并不是简单的身体触碰到墙，而是跑步半小时或者两小时左右，会有个瓶颈期，当你突破了这个瓶颈期，脚步又重新变得轻盈。

长期跑步的人，往往都会更有耐心，而且相信耐心是值得的，未来可期。不会抱怨和逃避，而是积极的应对那些看似不肯能的问题，然后最终很好的解决。

3、跑步让我们活得更精彩

长得漂亮是上天给的，但是活得精彩才是本事。跑步不仅可以让我们身体健康，同时还能祝我们打通六脉。跑步时候，可以感知到空气湿度青草花香、也能看到白云蓝天、更能看到原本一直不变的街道出现了猫猫狗狗花草虫鱼，生活从没缺少美，而跑步，可以让我们发现那些美。

4、跑步让我们更豁达自信

健身的人，都是朝着更强大的自己去努力。对于那些流言蜚语、对于那些质疑不信，跑者往往不屑于去争辩，身体看着一点点变好，思维也一点点强大，为何要浪费时间，到无意义的人和事上呢？