所有的人都适合减肥吗？别开玩笑了！看看什么人不要去随便减肥

减肥，是夏天相关最美好的事情。每到夏季，小编就会看到很多人又一次参加到了减肥的行列。在这个减肥成风的年代，似乎没有过减肥经验的人，就算你有A4腰也不算一个瘦人。可是，真的是所有的人都可以、都适合减肥吗？别开玩笑了！赶紧看看什么不要去随便减肥。

第一种人：审美畸形的人

首先，没有一个健康审美的人是不能随随便便减肥的。在现如今这个减肥成风的年代，有很多不但不胖，甚至还很瘦的姑娘都开始减肥了。

这是错误的，且不说减肥过度容易给身体造成很多的危害，就说说那些人用的减肥方法吧，就是特别的极端。什么节食、束腰、手术……真是太恐怖了！

首先，我们减肥一定要用BMI值去测量一下自己的体重是否合理，成年人的BMI值为在18.5～23.9kg/m2 ，如果你已经很接近底线了，就没有必要再去减肥，而是要考虑健身。知道吗，身体线条均匀而饱满比身体纤细、线条平板要漂亮得多了。我们要培养健康的审美观。

第二种人、身体虚弱的人

减肥需要运动加上控制卡路里，想要减肥有效果就不要少任何一点。减肥是一件需要耗费大量精力、体力的事情。最关键的是，我们的身体会因为运动、节食或者是体重的大幅度增高或者降低而变得虚弱。如果体力并不是很好的人，可以出去运动，但是不要轻易尝试减肥。

第三种人：学生或者工作繁忙的人

学生或者每天都工作到很晚的人，小编不推荐你们轻易减肥。因为你们都是每天都需要耗费大量体力或者脑力，要注意食物的丰富以及营养的充足。

减肥是一件耗费精力的事情，你是一个工作繁忙或者以学习为重的人的话，就不要把精力放在减肥上了。

第四种：患有不能疲劳的疾病

患有一些慢性病的人，这里是不建议轻易减肥的。很多慢性病都是要安静养身体，不能随便让自己疲劳的。当然，有时候做一些轻松而又温和的有氧运动反而能帮助你的病情稳定和康复，但是我们一定要控制自己的运动量，不能让自己过于劳累。

以上就是哪些人群不适合去减肥的答案了，你学到了吗？你在这上面吗？没关系，减肥并不是生活的唯一。我们并不是为了减肥而生活，而是为了更好的生活而减肥。想要减肥，可要看看自身的情况。