假设你遇到了恐龙,掌握哪些运动能帮助你成功活下来?
身为“恐龙迷”的朋友最近大概是越来越兴奋了,因为让人期盼了三年的《侏罗纪世界2》就要上映了,真是让人翘首期盼!小编本身也非常喜欢那些恐龙,相信不少朋友也同样喜欢恐龙。但是,相信没有人会想要遇到恐龙。因为,如果是食肉的恐龙,是会被那些锋利的爪牙撕碎的!
可如果真的遇到了恐龙要怎么办呢?为了以防万一,小编特地为大家准备了一些运动,经常练习这些运动,会让你遇到恐龙的时候成功逃生。
短跑
想要从恐龙的利爪下逃脱,锻炼爆发力的运动必不可少。短跑是一种短距离的跑步运动,你需要用全速跑到达终点。短跑属于无氧运动,对于腿部肌肉的锻炼是非常有效的。除此之外还可以锻炼你的爆发力、跑步的速度等。
2.跳跃运动
跳跃运动分为很多种类,最常见的是开合跳。你需要双脚分开,手臂伸直,整个人呈“大”字。跳跃的时候,把脚收回去,双手于头顶拍掌。下一个动作的时候重新打开手脚。跳跃运动可以锻炼你的爆发力和耐力。不过请注意,你需要用“多组数”来练习,效果才会更好。
3.爬树
如果遇到了恐龙,爬树是逃生必不可少的技能之一。爬树可以让你在紧急关头逃避恐龙的追捕。
爬树是借助身体的力量攀爬到树的上方或者顶部的一种运动。那么,到底要怎么爬树?你需要双腿盘住树干,主要依靠上肢力量攀爬树干。双手做引体向上的姿势,记住不要死命抓住树干,要用下肢攀住树木,以免受伤。
4.游泳
当你遇到恐龙的时候,有的时候,躲进水里是逃命的正确方法。大部分恐龙是不能进入水底的,而你可以通过努力以及学习进入水底,或者通过水来移动。
游泳是一项在夏天倍受欢迎的运动,可以快速锻炼你的身体肌肉。减肥的人可以试一试游泳,因为水温低,所以,在水中的热量的消耗,是你平时陆地上锻炼的无数倍,有着绝佳的减肥的效果。另外因为经常接触水,你的皮肤还会因此而光滑哦。
如果你想要学习游泳,请先从踩水和憋气学起。当你这两项都可以过关之后,就可以请专业的人员帮助你学习游泳了。
假设你遇到了恐龙,掌握哪些运动能帮助你成功活下来?相信你看完本文后已经找到了答案哦。不要犹豫了,赶紧抓紧时间去练习吧!
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