“吃一口等于10斤塑料袋”，已有孩子停止发育，多名专家呼吁停止食用，家长一定要重视

每个家庭只要有了孩子，所有重心都会扑向孩子，吃的好吗？睡得好吗？长高了吗？长胖了吗？是每个家长最关心的问题，甚至形成了一种攀比心理，你看谁谁家的孩子都长这么高了，你要多吃点！这种“内卷”情况越来越明显。

同小区王大姐家的孩子，刚上一年级时身高和体重在同龄小孩中算是中上，但是转眼间都要上四年级了，却不见长，明显看出比同龄人矮一些，王大姐也是很着急，便给孩子订奶，一天3顿喝，坚持一段时间后，依然没什么效果，反而越来越瘦，王大姐决定带孩子去查查。

这一查才知道，孩子严重缺锌，已经停止发育了，据了解才知道，王大姐工作比较忙，经常把孩子交给爷爷奶奶带，怕孩子吃不好，便经常给孩子些零花钱，让他自己买点喜欢吃的东西，孩子便经常买一些辣条，炸鸡、汉堡吃，爷爷奶奶觉得孩子爱吃就行，也没有阻止，才导致了这种状况。

“吃一口等于10斤塑料袋”，已有孩子停止发育，多名专家呼吁停止食用，家长一定要重视

辣条

辣条真的很受孩子们欢迎，就连大人都禁不住它的诱惑，但是辣条真的是一点营养都没有，全是各种添加剂，吃多了会严重伤害肠胃，从而影响营养吸收。

炸鸡

鸡肉本身没什么问题，问题就在于它的烹饪方式，炸鸡属于高脂、高热量的垃圾食品，而且当中含有一定量的铅元素，长期大量的吃一些油炸类的食品，比如炸鸡汉堡以及薯条，都会影响孩子身体的正常发育。

所以各位妈妈们一定不要偷懒，多多监督孩子，亲自动手给孩子做些美食，今天小千给大家分享2道含锌元素的美食，多吃可以促进食欲，加快吸收。

西兰花炒虾仁

1、首先把西兰花简单的冲洗一遍后，顺着根茎切成小块放入水中浸泡一会儿。泡的时候在水里加上一点食盐，起到杀菌的作用。

2、准备一些处理干净的虾仁，加入食盐、胡椒粉、料酒、搅拌一下，腌制十分钟，给虾仁入个底味。

3、再切上少许的红椒配色，准备一点葱末和蒜末。

4、下面锅内烧水，在水里加上一点盐和食用油，使炒出来的西兰花更绿。水开以后放入西兰花焯水。等西兰花快熟的时候，再把虾仁和红椒放入水中烫一下。看虾仁的颜色变红后倒出控水。

5、锅里放油烧热，放入葱花、蒜末爆香，炒出香味后，加入清水。来上一点蚝油，再加入食盐，鸡精，然后把西兰花和虾仁放进锅里面。加入水淀粉勾芡。淋上一点明油，没有明油的就用香油代替，再翻炒几下出锅即可。一道清淡美味的西兰花炒虾仁儿完成。

山药芙蓉汤

1、春天是孩子长个的季节，妈妈们一定要多做山药芙蓉汤给孩子喝。这道汤做法也很简单，首先准备两根铁棍山药，带上一次性手套，用刮皮刀刮掉外皮，然后用刀拍碎，再剁成碎末，也不用剁的太碎，稍微带一点颗粒，这样口感会更好吃。剁好后装入碗中备用。

2、再准备两朵清洗干净的香菇，改刀切成丁，再准备一根胡萝卜，同样改刀切成丁，我还准备了一小把油麦菜，切好后装入碗中。

小碗中打入一颗鸡蛋，用筷子充分的搅散开，搅匀后先放一旁备用。

4、砂锅中加入适量的油，油热以后下入香菇和胡萝卜丁翻炒，把香菇和胡萝卜炒至断生，炒好后再加入多一点的清水，开大火烧开。

5、水开以后把剁好的山药倒入砂锅中，用勺子搅动搅动，让山药受热更加均匀。等到水再次烧开以后，把鸡蛋液慢慢的淋入锅中。用勺子继续搅动搅动，这样漂亮的蛋花就形成了。

6、再次搅拌均匀。出锅前再加入切好的青菜，把青菜烫至断生即可出锅，一道简单营养又好喝的山药芙蓉汤就做好了。