瘦不下来?只需要6种方法!瘦出小“V”脸
正在减肥中的很多人发现,身体是瘦了,但是脸怎么越来越大呢?其实,大部分人减肥都是减全身的,但是也有小部分人因为各种各样的原因只有脸部难以瘦下来。
当身体瘦下来以后,脸部就被衬得格外大了。事实上他们的脸部脂肪的含量其实很低,因为他们的脸部脂肪占比正常的话,大部分都容易因为减肥而瘦下来。
真正导致他们脸大的原因有两个。一、水肿;二、咬肌肥大。这两类人群的脸部通过减肥是不容易瘦下来的。本文推荐了几种方法,教你如何瘦脸。
舒缓的按摩来一个
如果你是因为水肿而导致自己的脸部瘦不下来,小编推荐你用按摩的手法按摩淋巴结,可以促进排毒,从而消除水肿。正确的手法是,用手轻轻的推动按压下巴,然后沿着脖子两侧慢慢移动到耳后,每天做一组到两组,每组重复二十次,会很快消除水肿。
2.这么晚了,不要喝水
有些人喜欢在睡觉之前喝一杯水,如果你有一个水肿型的脸,切记不要在睡前喝太多水,否则第二天的脸容易变得更大。如果要喝水,请在睡前一个小时少量饮用。
3.停,减少咀嚼
如果你是因为而导致的脸部肥大,请一定要避免口香糖等有嚼劲的东西,还要避开过硬的食物,以免刺激咬肌。你可以尝试放松自己的脸部,吃东西的时候不要过于用力。注意不要用力咬东西。
4.瘦脸操来一个
现在非常流行瘦脸操减肥的方法,随着轻松愉快的音乐来上一个小小的瘦脸操,你会发现脸部很快就会瘦下来。其实瘦脸操和按摩很相似,只不过按摩主要是通过按摩淋巴结达到排毒瘦脸的效果,而瘦脸操则是促进血液循环,从而达到消耗脂肪的效果。
5.只要吃就好了
如果你的脸部属于脂肪型的,就请不要大意的开始吃吧。吃一些减肥减脂的小食物,你的脸很快就将瘦下来。比方说黄瓜可以排毒养颜、燃烧脂肪。苹果可以促进排毒、养颜美白。不过不要用这些代替主食,因为一个健康的正常人必须摄入足够的营养成分。
6.茶叶会让你变得美丽
茶叶起源于中国,是一种古老的饮料。很多人都喜欢喝茶减肥,喝茶可以让体重得到有效的改善,还可以修身养性、凝神静气等等。茶叶足以有效的让你的脂肪脸变成小“V”脸!不同的茶叶有着不同的效果。春天喝花茶,大家赶紧喝起来吧。
这些,就是让你拥有美丽小脸蛋的秘密,你记住了吗?
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