潘晓婷不仅热爱桌球，健身也是生活一部分，坚持锻炼气质出众

潘晓婷，听名字也知道是一个美女，但事情没有这么简单，她与普通的美女不一样。她并不是娱乐圈里耀眼的明星，不是演员，也不是歌手，但她一样很出名，被很多人所熟知。因为她有自己的“手艺”，她是一名桌球运动员，如果你对体坛有所了解，对她一定不会陌生。如果你也恰巧喜欢桌球这项运动，那么对她一定是非常了解，潘晓婷获得过世锦赛冠军，而且她是中国获得这个奖项的第一人，所以人们也给了她一个符合她并且很好听的称号叫“九球天后”。

潘晓婷对于运动的喜爱要从小时候开始说起，她不仅仅是喜欢桌球，与运动有关的都她喜欢，所以潘晓婷对于健身也很热爱。因为建立在自己的喜好之上，所以对于日常比较单调的训练她并没有觉得很无趣，也并不会觉得有多么的辛苦。对于桌球来说，她没有像很多人一样把它当做自己谋生所需的一项技能，而是把桌球当做自己的爱好，所以在面对自己喜欢的东西上会格外的努力，并且非常自觉，因此成功就会向她走来。

众所周知，作为运动员来说平时的训练强度非常大，而且几乎像我们上班一样，从早到晚的进行。这样高强度和高负荷的训练之下，潘晓婷还是能够抽出特定的时间去到健身房里进行运动锻炼，一来可见她对运动健身的坚持和喜爱，另外这也是她对压力进行释放的一种方式。也是由于潘晓婷的坚持，所以她的外带身材保持得非常好，当然内在的身体健康也一定不差。即使潘晓婷平时会穿着比赛服装，或者因为喜爱运动穿着各种运动服，但依然能看得出身材很好。

潘晓婷不仅身材很棒，颜值也是在线的，所以她是一个既有颜又有才的运动员。这样优秀的条件再稍加打扮，一定会让人目不转睛。潘晓婷今年已经37岁了，她对于健身也已经坚持了好多年，其实通过照片也能看得出她的状态非常好，样貌自然不用多说，她是运界知名的大美人，通过她多年的健身气质也一样非常出众，所以潘晓婷一定是岁月特别青睐的人。像潘晓婷这种每天面对高强度训练的运动员来说都可以坚持健身，那你还有什么理由去拒绝呢？

1：跪姿后踢腿

保持跪姿，并且身体向前倾斜到平行地面，两条手臂垂直地面。腰背保持平直，核心区域要绷紧，眼睛看向地面。发力将一条腿向后上方用力蹬出，抬到最高点缓慢收回，再将另一条腿做同样的动作，双腿轮流去做。

2：原地箭步蹲

直立站立，双手叉腰，腰背挺直，眼看前方向。前迈出一步，前腿伸直，脚掌贴合地面。后腿脚跟抬离地面，仅留前脚掌与地面接触。身体下移让腿部弯曲，双腿都弯曲90度，稍稍停留，起身站立。

3：90度卷腹

仰卧，双腿并拢弯曲抬离地面，大腿竖直，小腿平直。双臂弯曲，大臂在一条线上，手掌分别握住两侧耳朵。发力，让头部带着上背部向上尽可能地卷起，停留片刻，将身体向后躺会，还原姿势。