全智贤的美腿可真细，穿蓬蓬裙比少女还撩，腿精说的就是她

全智贤，集演技与美貌为一体的韩国女星，她不仅是韩国炙手可热的一线女星，在中国也拥有不俗的人气，全智贤近几年也给我们留下很多印象深刻的作品。比如《我的野蛮女友》，这部宣布女权崛起的电影在全球掀起一股“暴打男人”的热潮，影响力不容小觑，而真正让她被中国观众熟知并爱上的角色，便是千颂伊。

随着这波剧热度的褪去，剧中两大主演都回归到平淡的生活中，尤其限韩令一发布，就很少看到全智贤的作品了，不过全智贤似乎并不受这个影响，依旧在韩国娱乐圈很活跃，更让人惊艳的是，37岁的她依旧少女感十足。其实全智贤在出演千颂伊时也已经三十出头了，但她零瑕疵的皮肤和纤细的身材，让她被误认为是个二十出头的小姐姐，

全智贤最迷人的地方就是她的身材了，高挑的身材让她气场十足，她的一双美腿非常纤细，而她平常也喜欢穿一些少女感满满的蓬蓬裙，在蓬蓬裙的衬托下，她的双腿更加纤细迷人，大家都知道，韩国对形象这一块是很看重的，所以有很多人前仆后继跑到整容院去回炉改造，但是全智贤从不追随这种潮流，对于护肤、瘦身她有自己的心得。

全智贤的瘦身方法很特别，就是狂喝白开水加健身， 晚上她会选择吃在填饱肚子，圣女果富含维生素C，而且排毒、美白效果极佳，因此全智贤一直白白嫩嫩的。除此之外，她经常跟老公一起相约去健身，没想到健身还要一起撒狗粮，如今的全智贤依旧灵动十足，跟她自律的健身和幸福的婚姻生活都有关系。

身材是给人的第一印象，好身材会让自己的形象更加分，所以有被肥胖困扰的朋友必须动起来了，今天阳光很暖，大家一起来做三组瑜伽吧。

一、幻椅式

自然站立，双脚微微分开，双腿先伸直后屈膝，吸气，放在身体两侧的手臂向上举起，十指展开，手臂肌肉绷紧，然后躯干下沉，屈髋降低盆骨，胸腔上提，肩胛骨放松向下沉，这个动作要感觉像坐在椅子上，最后启动腹部核心区域，掌控住身体平衡，保持3—5组均匀呼吸，直到身体发热放下。

二、树式

树式动作简单，适合耐性不够的初学者，首先找一块空间大的区域，山式站立，双腿微微分开，左腿伸直蹬地，右腿屈膝，脚掌放在左腿内侧慢慢向上滑行，直到右脚掌抵达大腿根处，手臂侧平举，举过头顶，双手合十，肩胛骨放松，收紧腹部焦点，胸肋骨向两侧打开，眼睛目视前方美丽的风景，保持3—6组呼吸。

三、鹰式

山式站立，双腿分开，重心放在左腿，大腿绷直，右脚脚尖点地，抬起右腿牵引向上，绕过左上腿缠绕在左下腿上，膝盖向上拱起，保持不动，双手侧平举，放在胸腔两侧，左手手肘缠绕在右手大臂，指尖朝上与鼻翼方向一致，最后上提胸部，打开腹部核心，维持该体式两分钟。