想把西服穿的好看?只有瘦是不够的,健身后的张天爱美美的
制服,是不论哪个时代都很受欢迎的一种服饰类型,尤其是前段时间受到好评和热议的电影《中国机长》上映,让大家又再一次感叹制服穿起来真好看。而且相信大家在日常生活中去坐飞机时,看见空姐和空少们穿者制服,一个个的昂首挺胸,充满了自信,气质上都与众不同,让人心生羡慕。《中国机长》电影票房很高,当张天爱一出场,顿时给人很惊艳的感觉,本身身形就好看,又有颜值的她,穿上制服以后气质更好了。

片中空姐的制服是紫红色的,紫色本身就是天堂地狱色,本来能够驾驭紫色的人就不是很多,得有天生丽质的底子,要么穿起来很好看,要么穿起来就很难看。但是张天爱却把这套紫色的制服穿出了自己的感觉,不仅能够显示出她完美的身材,连气质上都不输任何人。其实,空姐们所穿的制服是类似于西装的样式,如果身材足够好,穿起来绝对很漂亮。有很多人都很喜欢这种服饰,但不是每个人的身材都能够将它撑起来的。

我们这里所说的撑起来是指,西装对于身材的要求不只是瘦就可以的,有时身材太过娇小,完全穿不出西装该有的效果。像娱乐圈有些女演员,如果身材太过纤细也无法把这套制服穿出该有的样子。片中的李沁和张天爱其实都不胖,可以说有些偏瘦,但是她们却能够把西装穿出很好的效果,这是因为平时私下里她们都对健身非常执着,所以身材塑造的好。不仅身材纤瘦,而且凹凸有致,大长腿不必多说,小蛮腰更令人生羡。

其实不难发现,她们都经常在微博上发出自己健身的照片,有时也会在家里做一些瑜伽动作。瑜伽可以让人静心,让精神放松,释放压力,但是,瑜伽虽说是静态的运动方式,对于身体的柔韧性和平衡性还是有着较高的要求的。瑜伽体式很多,所以对每一个部位都能进行相对应的锻炼,瑜伽锻炼作为很多女性进行运动健身的首选,即使是在生产完以后也能够在短时间内帮助身材塑造,达到很好的效果,不仅能够减肥,而且可以塑形。
1:仰卧英雄式

动作难度有些大,对柔韧性有要求,可以在背部下方垫一块厚垫子,或者厚被子。采用仰卧的姿势,将小腿和大腿叠合起来,脚跟位置抵住臀部,向后仰在垫子上。让头部和背部与垫子贴合,手臂向两侧斜着伸直,放于地面。
2:海豚式

伸直双腿,两脚并拢,保持站立。身体躯干向下弯曲,弯曲到两条小臂能够贴于地面,大臂支撑着身体,从头到身体躯干维持一条直线。并且双脚脚跟抬离地面,保持双腿伸直,臀部是身体当中的最高点。
3:船式

两条腿互相并拢伸直在瑜伽垫上,上肢身体垂直于地面,然后仅用臀部支撑身体,将双腿向上抬高,同时身体向后倾斜。让上肢与下肢身体之间保持90度的状态,并且双脚要绷直,脚尖指向斜上方。两条手臂顺势伸直,互相平行,同时平行地面。两手越过腿部位置,让双腿在双臂之间。
健身久了脸上会有皱纹?做到这1点你就不会成为皱纹怪
大家好,最近听到一个很有意思的现象,就是说健身久的人脸上,都会出现很多的皱纹,是因为撸铁时用力过大,导致面目狰狞扭曲的现象,长期如此确实不好,那么健身久了脸上会有皱纹?做到这1点你就不会成为皱纹怪皱纹可以说是很恐怖的,没有谁会喜欢它,大家都想尽各种办法来杜绝它,甚至花大价钱去进行手术,那么健身当中有一种常见的情况,就会令你的脸上的皱纹加速出现,一起来看是什么吧。全球健身女主2023-08-28 13:28:50
0000注意啦!你长胖的原因可能是饭后这个不起眼的动作!
其实很多时候并不是我们吃的有多少才导致我们长胖的,更多的是一种比起眼的个人习惯导致的,然而这些习惯你已经当做是一种常规的习惯,所以你并不会去在意它,当然你也很难发现它,在无形之中你就开始长胖了。全球健身女主2023-10-20 20:29:06
0000健身就像打游戏,教你怎么刷装备!要怎样保护你,我的膝盖
接下来的内容将分为两部分,首先我会告诉你,我目前使用的健身用具都是什么,然后在第二部分我会给出我的建议,告诉你在各个阶段都应该使用什么样的健身用具。本篇是装备篇的腰部以下篇。从下到上开始说,首先我们先说鞋子。我在健身的时候一共只会穿两双鞋,第一双鞋是我在做腿推拉拉的那一天,也就是硬拉的那一天穿的鞋子,我选择的是匡威的平底帆布鞋。全球健身女主2023-08-26 07:47:25
0000你对爬楼梯了解多少?快戳进来看看,知道这些之后让你轻松瘦下来
导语:现在越来越多的高楼拔地而起,六层以上的高楼都是配备有电梯的,所以说其实很难接触到爬楼梯这件事,但是对于那些只有六层的楼房来说是不会有电梯的,因此要想上去只能是爬楼梯。我们都知道爬楼梯是很累的,所以就会嘴里说着减肥鼓励自己,但是这样真的会减肥吗?全球健身女主2023-05-19 21:29:31
0000孙俪的气质是如何练就的?自透露减肥妙招,一起来看看吧
导语:孙俪出生于上海市,是中国内陆著名的女演员,我们总是管她叫娘娘,这样叫是因为她演甄嬛传演的太好了,就让我们有了一个后遗症,甄嬛传算得上是内陆最成功的宫斗剧了,当时的火爆程度,就是各个台一直在播放,循环的,还火到了国外,也留下了很多到现在还在用的网络用语,例如贱人就是矫情,臣妾做不到啊等等。全球健身女主2023-07-09 11:15:02
0000