钟楚曦身姿挺拔气质出众，舞蹈和瑜伽的锻炼，让她变得更美好

最初知道钟楚曦的时候是因为她在《芳华》当中饰演了女主角，影片当中清纯靓丽的形象，给人留下了深刻的印象。但没想到其实她与片中的角色并不完全是一种类型，但是气质上都是很好的。她是一个90后，出生于1993年，也是科班出身，毕业于上海戏剧学院表演系，她有很深厚的舞蹈功底，从三岁的时候就开始学习舞蹈。钟楚曦前后也参演了很多作品，但都没有得到关注，直到出演了冯小刚导演的青春文艺电影《芳华》以后开始包揽人气，被大众所熟知。

钟楚曦的气质在娱乐圈里也是众所周知的，她和倪妮一样都有着超凡脱俗的气质，而且不论走到哪里都让人感觉非常有自信，这也离不开自己高挑和挺拔的身材。本来在即将播出的真人秀节目当中会与陈伟霆、范丞丞、宋祖儿等人共同组成常驻嘉宾，与素人进行追逐，但由于那档综艺节目出现了很大的漏，洞导致出现意外，所以被停止放映。她还与马思纯和黄景瑜一共同拍摄了电影，将在2020年的2月28日上映。

相信她这种独特的气质也会为她在娱乐圈当中给自己招揽更多的演出机会，所以，气质这方面有时是天生的，但是也和自己的身姿体态有着很重要的关联。钟楚曦身姿挺拔气质出众，舞蹈和瑜伽的锻炼，让她变得更美好！如果在天生方面已经没有优势，那就通过后期的锻炼去打造自己的外在身子体态，不仅改变自己的外观，也可以让身体更健康。既然想要通过外界手段打造这种体态，那相对应的锻炼肯定是必不可少的，能够用的的手段也很多，但总归都是属于运动的行列的。

在各种的运动方式当中，瑜伽练习是最受女性欢迎，也是效果最佳的一种方式，很多演艺圈的女艺人们都热衷于瑜伽锻炼。比如说：刘涛、李冰冰、林志玲等，她们的气质和皮肤状态也都很出色。相对来说，瑜伽动作也相对简单，并且只需准备一张瑜伽垫就可以进行锻炼，网上各种教程也多的事，是非常值得学习的一种形式。瑜伽不仅能够提升气质，改善体态，还可以增强身体柔韧性，让整个人都更年轻。

1：新月式

向外呼气，把左腿向后撤出一大步，脚面绷直与地面贴合，小腿贴于地面之上。前腿弯曲成直角的状态，向内吸气，身体躯干向上直立的挺着，脊柱要有延伸性。两条手臂向前屈肘，手掌放在前腿膝盖。

2：眼镜蛇式

俯下身体，面对地面，两条手臂自然下方，手掌摊开贴合地面。两腿连带这两脚都绷直，脚面贴于地面。吸气，用头部带着上身向前方和上方挺直，眼睛看向上方。这个动作可以对脊柱进行锻炼，让脊神经更有活力。

3：下犬式

面向地面，俯下身体，采用跪姿跪于垫面，身体向前倾，双手放置垫面上，手臂慢慢伸直，把髋部向上抬高，要让髋部占据身体最高点。脊柱延伸，背部挺直，面向下方，头部和脖子与肢体成一线，两腿伸直，脚掌贴地。整个身体要保持平稳，身体形态是倒“V”字型。