赵雅芝现在做活动，身姿优雅宛若少女，根本看不出已是老年

提到赵雅芝，相信没有人不知道吧，上到七八十的老人，下到几岁的孩子，都看过她所主演的电视剧《新白娘子传奇》。她真的可以说是中国内陆家喻户晓的女明星，年轻的时候，赵雅芝就出的亭亭玉立、优雅动人，身材更是没得说，容貌更是美丽动人，但是偏偏又有几分大气。所以，她在年轻的时候出演了很多武侠剧当中的女侠，也是因为她的形象非常有优势，所以金庸先生很多的作品里都有赵雅芝的影子，她饰演的白娘子更成为了人们心中不可磨灭的经典。

从图片上一点都看不出来，赵雅芝已经年近70，与她同龄的老人都已经眼睛昏花，头发沙白，皱纹爬满了整张脸，但赵雅芝每次出现总是显得精神奕奕，活力十足。这也让许多年轻的观众怀疑她的真实年纪，由于年轻的观众对他没有了解，而且他有看的太过年轻，有这样的疑问也是正常的，因为他怎么看也不像一个年近70的老人，而且更多的看起来像是一名少妇。如果不是我们从小看她电视剧长大的，可能也会怀疑吧。

换上了便衣的赵雅芝显得更加的自然和年轻，头发浓密，身材更是纤细，让人看到都想喊一声姐姐。有网友说道，看着身材根本不像老太太，而像是老太太的孙女。只要有赵雅芝亮相的地方，总会给人惊艳的感觉，明明都已经到了看孙子的年纪，却还靠着自己不老的容颜和完美的身材和小姑娘们比美艳，更重要的是，她还频频胜出。所以，用常青树来形容赵雅芝一点都不为过，那么她又是怎样做到的呢？

用赵雅芝的话说，想要保持年轻的容颜不是很难的事情，有两件事情需要坚持去做。一个是要让睡眠质量得到充分的保证，赵雅芝爆料自己每天最晚十点睡觉，只有充足的睡眠才能让身体当中受到损伤的细胞得到修复，让她的气色看起来红润。第二个是运动，她对于瑜伽进行几近疯狂的推崇，她带着身边所有的朋友共同进行瑜伽锻炼，瑜伽本就是一种养生的运动，怪不得会让人看起来富有朝气。如果你也想在同龄人当中显得更年轻，那就跟着一起做做瑜伽吧。

1：战士三式

保持自然的站立，把一侧腿伸直站在地面上，另一侧腿也要伸直，但是慢慢的抬离地面。两条手臂向上越过头顶，手掌相贴。身体慢慢向前移动，直到上身垂直于下半身，同时，抬离地面的腿也与地面平行。保持身体平衡，做3组呼吸之后将腿收回，恢复动作。

2：骑马式

前后脚打开最大的距离，前腿弯曲成直角，后腿弯曲，膝盖和脚尖着地。上半身竖直，并且两条手臂向上，手掌相对，其他部位保持不动。上半身向后慢慢弯曲，弯曲到最大限度，停顿，保持3分钟。

3：四柱式

这个动作建议找到一块比较柔软的瑜伽垫，整个身体俯身趴在上面，两脚打开与肩部同宽，脚尖撑地，手臂弯曲，将手掌覆在地面上。臀部和腹部都要保持收紧，用双手和双脚撑住地面，让整个身体离开地面，眼睛看向前方，保持20秒。