吃货界的佼佼者mini，却狂吃不胖？挖掘其背后的秘密

导语：前不久在全网火爆的吃播mini，人称“大胃王”。她算是吃播界的佼佼者，相信大家一定非常好奇到底是什么原因使她做着吃播既能狂吃还能不胖呢，身材还这么棒。

不久前，日本一档综艺节目特意做了真人实验，为的就是搞清楚这是什么原因。但从过程中发现mini在没有进食前的胃就比普通人的大到3-4倍。那么可想而知，暴饮暴食后的胃更是扩张得惊人的大，可以是常人的N倍。说到这里，我很是震惊，咱们的胃只是mini，那她的胃就是plus。

目前我们只知道，她看起来只是一个娇小的女孩，长得也很清纯甜美。就是这么一个女孩一顿竟然可以吃一整只烤全羊，加上50个大的肉丸，而且早上起来可以吃100根油条和4碗胡辣汤，简直令人不可思议！但对于她来说吃这个事情是分分钟搞定的。

其实她从小就特别能吃，别人家的小孩都是一个一个地吃，而她却不一样她基本上就是一箱一箱地来，比男生还猛。据了解，她之所以能吃又不胖，其中一个原因就是消化能力，但是最重要的原因还是健身。这样看来，其实大胃王也是不好当的，都是要付出一些代价的。那么如果你也想要拥有狂吃不胖的体质，那必须对自己狠一点了。

动作一：仰卧两头起

首先仰卧在瑜伽垫上，双手向头后方拉伸的同时让身体呈“一”字型。调整呼吸后，双手向上向前带动让上半身起来，同时双腿向上抬起，收腹用力，臀部作为支撑点来保持身体平衡，然后让自己的手指尽量能触摸到小腿。在自己极限的位置停顿两秒，再向下回到起始动作。注意不要弯曲膝盖，双腿伸直；更不要依靠惯性快速地完成动作。

动作二：靠墙静蹲

双脚打开保持与髋同宽，身体贴着墙慢慢向下滑，同时保证自己重心的稳定，然后调整位置，让膝盖和脚尖保持一直朝正前方并且膝盖不能超过脚尖，然后把身体的重心落在脚后跟，让膝盖呈九十度，同时也要保持小腿和地面呈九十度，过程中保持背部直立，抬头挺胸并且收腹，眼睛平视前方，头、肩、背都要紧贴墙面，臀部尽可能向后坐。但是在过程中，建议大家要以“只用力，不疼痛”为标准。

动作三：跪姿俯卧撑

可能刚入门的女孩子对于俯卧撑来说还很遥远，那就先从入门的动作开始。首先，双膝跪地，两只脚交叉抬起在空中，双手支撑地面，双臂伸直保持与肩同宽。保持大腿、上身和头部在同一个平面，屁股不要翘起来。然后以膝盖为支点，手臂弯曲向下，当手臂弯曲成九十度时停下，然后停留两秒再起来即可。

结语：选择适合自己的运动方式，注意劳逸结合，往往可以在更轻松的情况下达到更高效、明显的效果。让你做一个永远胖不了的吃货，加油朋友们！狂吃还能不胖背后的秘密你学会了吗？