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杨采钰为什么能代言大牌,是努力还是幸运?看完你就会知晓

全球健身女主全球健身女主2023-07-08 08:42:080

导语:杨采钰一位娱乐圈新锐演员,按道理她目前的资源和能力应该是远不如当红明星的,但是仿佛玛丽苏女主角一般,老天总是对她偏爱有加,一出道就是电影主角,连某个知名大牌也选择她做代言人,而支撑她取得如此成就的,难道真的只有幸运吗?

其实任何成功都不是偶然发生的。杨采钰的成功固然有运气的帮助,但最核心的还是她的努力。杨采钰是一个非常刻苦的演员,对待生活和事业都抱有一万分的热情,并且高度自律,肯吃苦。

大牌找她代言也情有可原,杨采钰身材非常好,不是风吹就倒,火柴人比瘦的美,而是一种自然的生命力所呈现出的蓬勃之美,这种美只有长期健身的人才会拥有。据说杨采钰虽然工作十分辛苦,但仍然会在工作之余用30分钟到60分钟的时间来做瑜伽。由此,瑜伽有什么用,自无庸赘述。

瑜伽让人健康,愉悦和美丽,并且包容度高,比较容易进行,任何人都可以尝试。如果你是时常忙碌加班的职场达人,你可以在回家后在一张瑜伽垫上做做简单的体式;如果你有周末,就可以尝试在专业的瑜伽场馆上几节体验课,专业的讲解会让你更好地完成动作,完全融入到瑜伽的和谐之中。不过考虑到大家时间有限,所以这里为大家整理了几组在家就可做的瑜伽。

动作一:半身匍匐式

这个动作对小白非常友好,而且能让我们细胞更活跃,从而练习到全身。首先双脚自然站立,宽度和肩膀一致,然后俯身尽量让双手碰地,双脚不动,双手像熊走路一样前后移动,向前时尽量让身体水平,向后时尽量靠近双脚,并且整个过程,膝盖千万不能弯曲,双腿保持伸直,这个动作早晚各练两次即可,早上可以有效激活全身肌肉,帮助苏醒,晚上可有帮助舒缓全身,助于睡眠。

动作二:风吹树式

这个动作能训练我们的身体稳定性,并且能舒展全身的肌肉。具体的动作如下:自然站立抬起一只脚,重心放在另一只腿上,并且把脚贴近站立侧大腿的腿根,如果觉得这个动作很难完成,可以适当下降脚掌贴腿的高度。双手从身侧上升至头顶合十,身体缓缓向一侧弯曲,胳膊尽量靠近耳朵,这个动作能很好地拉伸我们腰侧,同样早晚各两分钟即可。

动作三:占三式

这个动作不能左右摇晃,因此大腿必须有力。先自然站立在垫子上,然后向后抬脚,让该脚和身体呈一条直线,并让这条直线慢慢旋转至身体为T字型,两腿夹角为90度,站立侧腿脚心紧紧抓住地面,保持两分钟静止和顺畅的呼吸。两腿早晚各一次。

结语:这三个动作都是全身的锻炼和舒展,难度小容易上手,而且耗时少,利用早晚的碎片时间就能完成,而且结束后能明显感受到舒适感,事半功倍。演员杨采钰的成功,幸运的背后也是无尽的汗水,你要记住只有付出才有回报,并且找对方法很重要。

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