在家几日疯狂甩走30斤，谁有张歆艺牛!谁都不服就服她

导语：对于那些要靠脸和身材来工作，吃饭的女生来说。最能打击他们，最能让他们为之痛苦流泪的就是长胖。但是她们也跟我们一样，是一个人，既然是这样那就无法避免会因为各种各样的原因而长肉，例如生育。就在不久前，一位还在为自己刚来到世界不久的宝宝进行母乳喂养的女星在一家餐厅里吃饭被偷拍，她就是张歆艺。

刚刚成为一名妈妈的她却受到了网上很多人的点评，太胖了吧？一点也不好看！天啊无法接受！可是我们想想，这不是一种非常正常的现象吗？像这样的事情可不止张歆艺一个人经历过，就连各个年龄段都有着支持者的赵丽颖也因为生完宝宝后身材跟以前不同而被大家评头论足。

但是赵丽颖并没有因此而无所事事，在经过一段安静的时间时候，她突然出现在大家生活里。依旧是那么的美丽，苗条，还多出了一丝不一样的韵味。张歆艺因此更加充满了动力，在很多人的鼓励和自己丈夫的陪伴下，她开始了自己的复出计划。你们猜测最后发生了什么？宅在家里的那段没有人知道的时间里，我们的美女张歆艺疯狂甩走30斤的肉肉！

你是不是也跟我们一样，惊讶得自己的下巴都合不上了。虽然看起来这是一个很难以让人信服的事情，但是是真的可以做到。怎么才能达到跟她一样在家里就能这么疯狂呢？快点把注意力集中了！今天我们就来科普几种非常有效的甩肉技巧！

动作一：蛙泳划臂

最近病毒在到处扩散，我们不能外出活动，不过也别担心，看看现在这个动作。首先让我们找到一块能够伸展开来的地方，平趴下去，两只手臂像站立时举手一样。准备好之后像在水里游泳一样让手开始划出半圆形，在这个时候我们的身体要绷得紧紧的，随着手的运动挺起来，让头和脚离开我们的地板。这个动作能让我们整个后背一边拉伸一边紧致，手臂也会有同样的效果哦。

动作二：原地慢跑

最简单的甩肉方法就是慢跑了，带着口罩出去跑步呼吸不舒服还可能会被正义使者举报。怎么办呢？！在家里进行原地运动的慢跑，是能很好解决的办法，首先还是找到一块能够舒展开来的地方。然后让我们模仿在户外的时候跑步的那个样子，往前跳出的脚要让整个脚掌底部接触地面，跳到后面的则是前脚掌接触地面。

动作三：原地后踢腿

跟上面我们说的第二种方法是差不多的，首先把两只手放到我们的屁股后面并且抓好抓紧。踮起脚尖之后分别换脚朝自己的屁股做踢抬的运动，怎么样才算是做的标准呢？这就要看你是不是让自己的脚踢到自己的手了哦。

结语：很多人宅在家里的这么多天里不是吃就是喝，但是你也可以选择像张歆艺一样，趁着这段时间好好锻炼自己，相信你也可以甩掉多余的肉肉！下期见！