为什么很多人健身后却放弃了？这些原因，可能也在困扰着你

导语：现在健身已经成为一种潮流，但是有挺多人在健身这条路上没有坚持下去，放弃了，我们可能会说做什么事都不能半途而废，可是那些放弃的人是真的没有毅力吗？今天就带大家多去聊一些健身是怎样的开始的，又是为什么放弃的，看一下你是不是也受这些原因困扰呢！

阅读文章你能了解到：

1、多数健身爱好者放弃健身的原因

2、我们应当怎样办

一、健身爱好者放弃健身的原因

这个话题可能更加现实，跟我们经常看到的报道以及那些励志故事不太一样，但真实。

1、生活、工作、家庭

成年人的世界里，哪有容易二字，尤其是在成家立业之后，养家忙工作已经成为生活的常态，我们喜爱的健身只能是作为一项爱好，也只能是确实家庭和工作都没事的时候才能做的事情，这不仅仅对坚持下去是信心，长期不规律健身，对于身材并没有什么改变，没有那么多精力能分出来了，我们内心可能也就放弃了。

2、金钱的开支太大

有些人可能会说，健身并不一定需要金钱，这样也对，每天跑跑步也能强身健体。但是，试问哪一个健身爱好者不想练出完美的身材，这就必须需要更加专业的器材和场所，普通城市的健身卡几百到上千不等，好的城市健身卡能有几千，甚至上万的比比皆是，这其中可能会报私教课，买运动装备，当到了一定程度，还需要买健身补剂。试问这样的开支，如果不是高收入人群，谁能承担的起？现在还觉得健身不需要钱吗？

3、只能当做一种爱好

相信挺多人健身，并不是一开始就奔着职业和健美去的，纯粹是一个爱好，想在业余时间锻炼，能够强身健体，获得好身材。可是这样的人群，生活中的任何一件事，都可能让你放弃今天的健身，健身只能列在所有计划的最后，而往往放在最后，基本也就不去了，久而久之，原本那个强烈健身的心也磨灭了。

二、我们应当怎么办

1、时间和能力范围之内定点健身

如果能够安排好自己的生活、工作等方面的时间，给自己制定一个训练计划和每次训练的时间，一如既往的坚持，尽自己最大可能推掉不必要的社交和应酬，给自己建生争取更多的时间。

2、寻找一块健身的朋友

这一点是非常能够带动自己健身的方法，有一个热爱健身的朋友，每次因为自己种种原因放弃的时候，有这么一个朋友能够带动你去健身，会给自己很大的激励。

3、不必强求自己

如果真的是不能去健身，试着放下，健身的目的是外在强健体魄，内在强大内心，只有拥有一个强大的内心才是一生的财富，身体只是一种标志，它终究会消逝的。对于更多的人来说，健身只是一种生活方式，并不是全部，如果真的不能坚持下去，那就放下吧，快快乐乐的生活每一天，也不失是一种好的生活方式。

结语：总结了挺多关于健身爱好者为什么放弃健身的原因，其实如果是真正的爱健身没但是放弃了，更多的是无奈，并不是不喜欢了，而如果我们真的打算选择健身这条路，那就真正的把健身当做自己的全部，工作是健身，生活是健身，无论什么方式，做出自己的选择就是最好的选择，加油！