4个动作练起来

臀腿部位作为影响女性身材的第一杀手，让很多女性朋友都倍感头痛。大家都知道，臀腿比例更加协调的话，会使上半身和下半身的比例更加迷人。如果臀腿部的比例不协调，那么整个人看上去就会显得非常的臃肿。这样就会导致怎么穿衣服都不好看，臀腿脂肪过多直接导致臀腿肥大，严重影响着一个人的体型。所以我们只能通过后天健身去改变这样不好的状态。

增强胸肌中缝的泵感，离不开针对胸肌中缝的锻炼，在胸肌的锻炼中，整体的胸肌厚度锻炼效果很突出，但是唯独让健友们不满的是，胸肌中缝的线条感很差，如何增强胸肌中缝的泵感，雕刻明显的线条呢？以下5个动作千万不能错过，它会给你带来帮助。仰卧哑铃提升