掌握这几招

我不敢说每一个人曾经都胖过，但是我敢说大部分的人曾经都胖过。肥胖真的是很正常，每天多吃一点烧烤，每天多喝几瓶啤酒，再坚持几个月，我相信你就和肥胖打上交道了！现在的人吃的挺多，吃的也不太健康，而且运动的机会少，运动的时间少，有一点闲的时间都花在了游戏上，睡觉上，所以我们真的容易变胖，体重以肉眼可见的速度增加！

现在更多的人将跑步作为一种健身的运动，其实就跑步来说，他还是一项竞技性体育运动，我们都想跑的更快更远，都想超越别人，成就自我！尤其是现在各个城市都在举行大型的马拉松比赛，每年有许许多多来自五湖四海的参赛者来比赛，争夺那至高无上的荣誉！其实我们每个人在跑步后期都会遇到瓶颈期，有时候我们想提高自己的速度，但是有心无力，怎么都跑不快，这是很让人恼火的！

有句歌词唱得好，“减肥呀减肥，越减越肥”，它可是唱出了很多人的心声。身边很多女性朋友大多依靠节食来减肥，好不容易轻了两斤，掉了两斤肉，吃一顿饭就又回到了原来的体重。其实，减肥和减重并不是一种概念，而我们常常却把它们混为一谈。