方法对了

前不久我的一个朋友还给我发消息说，他坚持跑步四个月，每天5km到7km，结果还是没有变瘦，体重几乎没变，身材不仅没有变好，反而变得越来越差，小腿大腿都粗了一点！这个朋友的经历可能和很多人的经历一样，跑步并没有给他们带来应有的减肥效果，就是因为这样的原因，所以很多人抱怨跑步，放弃跑步，不愿意再去跑步了！

今天的文章主要是讲如何锻炼出一个大长腿的，因为对于大长腿，相信每个人都会很喜欢。而我本人天生就是一个又短又粗的腿，这让我很是懊恼。尤其是一到夏天，我都不敢穿短裤。我怕别人看到我的腿会嘲笑我，我真的是做梦也想要一双大长腿。