让你练出好身材

“大腿变细了，为什么腿部的肌肉却很松弛？”，当遇到这种情况的时候，我们就要想办法增进腿部的锻炼，针对性的增强腿部力量锻炼，让腿部变得更加紧致，在高负重的刺激下，促进肌肉的生长，腿部塑形更加美观，整体提高身体的美观感。为什么减肥后大腿变得松弛？

健身与不健身的人给大家最直观的感受就是身材的区别，有的女孩可能会说自己不喜欢壮实的身材，可经常健身的人不一定都身材壮实，但一定气质好，精神十足。如果你看到一个健身者将身材练走样了，要么是他训练进度没有掌握好，要么就是训练动作“不专业”。一、如何有效练腹呢？