让身体更健康

脂肪是人体中不可缺少的，但是随着它的增多，无形中又给人们带来困扰。减肥成为现在健身的一个趋势，如何判断体内的脂肪超标？让自己科学合理的把多余的脂肪消灭掉，首先我们来了解脂肪率和体脂率在概念上有什么不同。什么是脂肪率、体脂率？

瑜伽是一项备受人们喜爱的运动，究其原因有三点。其一为做瑜伽不需要花钱，其二为瑜伽不挑地点，只要自己想在家也能做，其三为做瑜伽不仅能让身体更健康，还能让自己的气质得到提升。在这里就为大家介绍五个瑜伽体式，这些体式最突出的优点就是不需花费过多时间去做，只要自己在准备睡觉之前能坐一会就好。而且这些体式也不需要任何器械，可以说只要让身体趴一趴就算完成了。这么看起来是不是很心动呢？心动就接着往下看吧。

导语：肌肉筋膜粘连，看似很学术性的术语，离我们很远吗？其实生活中有很多人有这样的问题。作为普遍出现又总不被重视的病症，我们需要更多的了解他，知道其成因，防止其产生。