你的改变是惊人的

Hi，大家好，又是我，我是肌肉酱！俗话说得好，每一个女神or男神都必须要拥有形态超好的腹部，俗话又说了，想要拥有好看的腹部，一定要通过运动来锻炼。所以，今天我们要来唠唠腹部的锻炼。

Hello，大家好，我是肌肉酱，今天我们的话题是平板支撑。平板支撑是一种常见的体育锻炼，属于无氧运动。很多人都喜欢用这项运动进行锻炼，因为平板支撑方便又容易进行，效果又非常好，非常适合健身小白与健身大神进行。如果你也对平板支撑感兴趣，就绝对不能错过今天的话题。如何进行平板支撑？