你的变化是巨大的

Hello，大家好，我是肌肉酱，今天让我们来聊聊原地踏步跑这项运动。最近有朋友问我：能不能推荐一下可以在家里进行的运动？很多人可能会遇到忙到没有空去健身房健身的时候，所以在这里我给大家准备了一项在室内也可以进行的运动：原地踏步跑，让我们的锻炼简单起来！

Hello，大家好，今天让我们来唠唠健身的那些事儿，本期的话题和平板支撑有关。平板支撑是著名的体育锻炼，属于无氧运动的范畴。长期进行平板支撑会对于我们的四肢，胸部，背部以及腹部产生良好的锻炼效果。想要进行这个运动，或者对这个运动感兴趣的小伙伴们，赶紧搬好小板凳，然后我们开始今天的内容吧。一、平板支撑的进行方式