想要练出好身材

很多爱美的女生在减肥时都会陷入一个误区，她们往往更倾向于选择节食来减肥，几乎不做任何的辅助运动，这样的确能在短时间内取得很好的瘦身效果，但是如果长期坚持下去，就会对身体造成不可弥补的伤害。除此之外，如果不做任何辅助运动，也不能雕刻出流畅的身体线条，让整个人看起来瘦弱不堪，没有任何美感可言。

导语：我们每个人都会追求更加出色和完美的自己，五官虽然是天生的没法改变，但是身材却可以靠我们自己，后天努力而为之。当你的身材走样时，意味着你对自己疏于管理，平日饮食放纵，缺乏运动；而好身材则源于自律，女生迷人的曲线、男生健壮的肌肉，都是健康饮食和坚持健身的结果。所以，要想拥有好身材，“吃”和“练”缺一不可。本期文章将分享四个方法，帮你练出好身材：一、学会控制热量