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你都了解吗

  • 力量和有氧运动的区别,练出来身材哪里不同?你都了解吗

    我们在运动的时候会进行各种各样的运动方式,其中主要是以锻炼肌肉力量和围度的力量训练,再就是以锻炼心肺功能为主的有氧运动,比如跑步游泳和骑车一类的。我们在健身的时候基本上是专注于其中的某一种进行锻炼,当然,也有可能会同时进行两者,这两项运动对我们的身体锻炼的效果是完全不一样的。但是很多坚持运动的人,并没有很了解,这两项运动的区别在哪里。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-23 04:57:52
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  • 想要取得最佳减肥效果,需要掌握这几个小窍门,你都了解吗

    现在夏天已经来临,其实已经错过了最佳的减肥时机,看看自己肚子上的赘肉,是不是非常头疼呢?减肥小窍门,帮助你提升减肥效果,效果看得见。
    全球健身女主全球健身女主2023-09-09 11:29:21
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  • 吃出来的健身!这些营养物质,你都了解吗

    俗话说:好的身材,成也在饮食,败也在饮食。那么对于咱们每天吃的东西都含有哪些营养成份,你都知道吗?1、蛋白质①蛋白质是什么?了解健身的朋友们,应该都听说过蛋白粉这种东西吧。蛋白粉,一般都是几种常见蛋白质构成的复合蛋白质。也就说,它的主要成分就是蛋白质。至于蛋白质呢,它是由氨基酸为基本成分构成的大分子有机物。其实对于健身者来说,蛋白质是什么不重要,重要的是它对我们的身体到底有什么用!
    全球健身女主全球健身女主2023-09-04 00:28:05
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  • 为什么我们需要多多进行运动?运动的这么多好处,你都了解吗

    你喜欢运动吗?我非常喜欢进行运动,每周都会保持至少三次的运动,让身体得到一次大汗淋漓的体验。我相信你也一定非常喜欢运动,因为生命在于运动,运动不仅非常有趣,是一个健康的娱乐项目,还可以带给身体很多好处,让我们的生命得到更美好的体验!今天就让我们一同了解下运动吧!通过本文你可学到:1、我们为什么需要运动?2、如何进行运动?一、我们为什么需要多进行运动?
    全球健身女主全球健身女主2023-06-22 22:56:36
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