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不是难事

  • 45岁人的健身心得:只要有恒心,锻炼出腹肌和胸肌,不是难事

    我的这位朋友原来的体重170斤(身高1.73),从身高和体重上不难看出,它是一个体脂率过高的人,每天拖着大肚子上下班,由于肥胖使很多的血管疾病缠身,例如:高血脂、脂肪肝等,让它苦不堪言。为了身体健康,他在45岁开始健身,经过5年的时间,它的体重降到了70公斤,体脂率保持在10%-15%之间,曾经的血管疾病也消失了,身材也变得更加健美,体形变得更加健硕结实,身体的抵抗力也得到了提高。
    全球健身女主全球健身女主2023-07-20 04:29:00
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  • 想要练出D杯盔甲胸,不是难事,可以尝试这些黄金动作

    导语:锻炼D杯盔甲胸是很多型男的追求,它可以让这些型男更加有男人味,身材彰显更加魁梧,简直就是行走的衣服架子,况且会让更多的女生为之尖叫呐喊,所以打造D杯盔甲胸成为男健友们的锻炼目标。通过这篇文章,小编会让大家掌握以下几点知识1、什么叫D杯盔甲胸?2、胸部肌群的构造3、打造D杯盔甲胸的动作一、什么叫D杯盔甲胸
    全球健身女主全球健身女主2023-06-16 05:29:32
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