轻松瘦下去

导语：夏天的到来，肯定让很多“苹果型”身材的小姐姐困扰，你还在为怎么减肥而困扰吗？还在为减不下去而困扰吗？“苹果型”身材的小姐姐们快看过来吧，轻松教你瘦身。一、什么是“苹果型”身材？所谓“苹果型”身材就是腰部腹部肉比较多，即所说的水桶腰。这一类型的人，腿瘦长但腰腹部突出。其脂肪主要在腰腹部上，是缺乏运动和饮食不健康造成的。所以想要改变“苹果型”身材应该在饮食和运动上相搭配。

导语：事实上，每个女生都有小腹赘肉，想尽了许多办法都减不掉。肥胖最先开始胖的是腹部，所以它是脂肪储存的重要位置。我们的小肚子越来越大，就会产生减肥的想法和动力。但是大多数人认为，只要进行腹部训练，就可以成功减掉，但事实并非如此。腹部训练是肌肉不是肥肉。读完这篇文章后，相信大家会对这些有了新的认识。一、减肥的真正意义