爬楼梯

导语：我的一个女性朋友自从做了宝妈之后就再也没有时间健身了。可是，她却用短短一个月的时间就恢复到了产前的身体状态。问过她，我才知道，原来她每天坚持爬30层楼梯往返两次。一开始的时候我并不相信，后来亲自试过之后才发现爬楼梯真的是脂肪杀手。那么我们今天就为想减脂的小仙女们介绍一下爬楼梯。通过阅读这篇文章你将了解到：1、关于爬楼梯的几个常见的问题2、爬楼梯时应该注意什么？

导语：爬楼梯是很多专业健身人士都非常喜欢的一项运动，虽然说很多人并没有把它当做正规的运动来看。那么为什么那些专业的健身人士会热衷于爬楼梯呢？因为他有着很多运动所没有的优点，比如说会更加容易操作，并且是一项非常有弹性的运动。接下来让我们一起来分析一下爬楼梯这项运动来领略一下它的魅力。1、爬楼梯的运动方式会更加方便一些