你得这么做

有的人喝口凉水都会发胖，可是有的人怎么吃都吃不胖，这到底是为什么呢？原来，这是体质与体质之间的区别。有的人是天生的易瘦体质，有的人是天生的易瘦体质，这两者之间的差距在于什么？差距在于人体的基础代谢率。今天就让我们一同聊聊这种神奇的能力。什么是基础代谢率？我们应该如何提升这样的能力？好奇的小伙伴儿，请搬好小板凳，让我们一起来看看吧！通过本文你可学到：1、什么是基础代谢率；

我国的肥胖率非常高，这说明肥胖已经是一个普遍的现象了。肥胖的人越多，减肥的人就越多，可是我发现了一个奇怪的现象，减肥的人有增不减，减肥成功的人却寥寥无几，这到底是怎么回事呢？

在我们的生活中，总有一些身体非常不协调的人。他们在运动或跳舞的时候，往往非常容易出错，这是为什么呢？实际上，这和神经系统对于肢体的支配有关，如果神经系统对肢体的支配能力不好，就容易造成身体不协调，从而影响到我们的运动。除此之外，身材过于肥胖的人也容易出现这样的问题。大家都知道肥胖人士在灵活度方面都会有所欠缺，因为脂肪与赘肉都是影响人体运动的障碍物。身体不协调的人，应该如何改善这一点呢？

无氧运动是什么？无氧运动指的是身体在进行锻炼期间处于无氧状态下进行的运动，因为无氧运动往往具有力度大、速度快等特点，所以我们在进行锻炼的时候，身体来不及吸收氧气，只能处于厌氧的状态。