可以试试这样做

人们每日生活在快节奏的环境中，忙完工作、忙家庭，锻炼的时间微乎及微，导致核心肌群缺乏运动，致使身材发生变化，造成社会上出现的驼背、高低肩人数渐多，人们的烦恼随之而来。核心到底是什么？它对我们身体的运动会带来哪些好处？核心肌群解剖

导语：有很多的健友喜欢锻炼腿部，但是在实际锻炼中，经常会感觉双腿的力量不平衡，出现一条腿疲乏而另一条腿力量很足，长期以往的锻炼，就会导致双腿大小不一样粗的情况，让很多的健友故此而烦恼，今天我们就来解决双腿力量不平衡的问题。通过阅读这篇文章，大家从中会掌握哪些知识呢？1、造成双腿力量不平衡的原因是什么？2、单腿深蹲的好处表现在哪几方面？3、如何进行单腿深蹲的锻炼？

导语：在跑步的过程中，根据跑友的个人体质，会出现不同的感受，有的人说跑了一段时间就会气喘；有的人却说自己的双腿发沉，就像灌满铅。分析气喘的原因是呼吸调整不好造成的，这也是我们上次文章提到的，今天我们就来聊聊双腿沉重的问题。一、双腿沉重的原因1、步幅过大