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但这几点要注意

  • 跑步可延长寿命!但这几点要注意,一起看看

    导语:夜幕降临,微风阵阵,又到了跑步的好时机了。于是很多朋友纷纷拿上自己的跑鞋,开始去酣畅淋漓的运动一番。好处对身体有诸多益处,研究显示,经常跑步的朋友寿命普遍要更高,但是有几点大家在跑步时要注意,一起来看看!一、哪些朋友不适合参加跑步运动
    全球健身女主全球健身女主2023-06-01 08:57:56
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  • 慢跑可以减脂,但这几点要注意,或能让你事半功倍!

    导语:随着生活逐步便利起来,现在我们出门不需要步行,可以拼车、可以公交也可以骑共享电车,但是问题来了,由于生活条件的改善加上大家普遍不喜欢运动,肥胖人群比例也是逐年增高,很多朋友都开始寻求减脂良方,但这一定离不开运动。试问什么运动减脂效果好?想必大多数朋友都会想到慢跑,的确,慢跑可以减脂,但是这几点要注意,能让你事半功倍。1、注意饮食
    全球健身女主全球健身女主2023-06-01 03:11:04
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  • 运动减肥效果好,但这几点要注意!助你事半功倍

    导语:肥胖已经成为目前威胁人们健康的首大难题,研究表明,我国目前肥胖人群高达1亿人!这是什么概念?也就是说,14个人中就有一个胖子!所以目前减肥已经成了一个十分热门的话题,大家都知道的是,想要减肥必须进行运动,但是大家要注意,运动减肥要注意以下几点,能助你取得事半功倍的效果!1、有氧or无氧训练结合进行
    全球健身女主全球健身女主2023-05-31 23:25:31
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