如何完成一次杠铃卧推训练

导语：杠铃卧推是一个比较高级的训练方式，因为在很多人的眼里这种锻炼方式是健身老手的专属，所以很多健身新手都对这种锻炼方式有一定的畏惧心理。实际上只要掌握了正确的方式新手小白也可以玩转杠铃。今天就让我们看看如何完成杠铃卧推，这么进行锻炼，我们可以轻松掌握杠铃卧推。一、杠铃卧推所锻炼的部位

导语：杠铃卧推是比较高级的健身运动方式，因为在很多人眼里，这种运动方式只有健身老手才配锻炼，所以就有很多健身小白，提到这种运动方式就有一定的恐惧。事实上，只要掌握正确的方式，健身小白也能推动杠铃，让我们来看看健身小白该如何完成第一次的杠铃卧推？这样很容易掌握杠铃推力，那就让我们一起往下看吧！一、杠铃卧推锻炼的部位