知道这些

可以这样说，现在跑步可以说是风靡全球！不仅中国人热爱跑步，一些外国人也喜欢跑步！现在每年全世界都要举办许多大型的马拉松赛事，吸引着全球的跑者来参加！跑步这么火并不是没有原因的，跑步对我们来说虽然是一项非常普通的运动，但是他的魅力确实无穷的，它让许多人趋之若鹜，甚至是让他们跑步上瘾！跑步可以给我们美妙的身材，可以让我们的健康无忧，可以让我们的体质更强，正因为这样，跑步才有巨大的独特的魅力！

导语：健身之路痛苦且漫长，在这之中也蕴含着很多陷阱。一般健身都会采取运动的方式，而仰卧起坐算是里面比较常见的一种。但是你是否了解仰卧起坐中的误区呢？接下来小编就为大家来梳理一下这些误区，以及给大家一些健身的方法，让大家在健身这条路上少走弯路哟！一起来看看吧。一、仰卧起坐中的误区1、单一的运动方式不能达到最好的效果