这是怎么回事

今天看到自己的留言板，有的跑友问我：跑步时小腿肚附近疼痛，但是不影响日常活动，很困扰他，希望我能帮助它。根据我多年跑步的经验，小编推断出现这种问题的原因有两个。第一个原因是在跑步之前忘了做拉伸运动造成的。

有的人每天运动还不见得瘦，而有的人躺在床上都在瘦，平时不运动，一个月还瘦10斤，真的是人与人之间的差距很大！那么出现了这种情况是好事还是坏事呢？我觉得不能够一概而论，而应该具体问题具体分析，至于是什么原因导致不运动反而瘦了10斤呢？首先我们要排除一些减肥药物或者是抽脂之类的。

导语：我的朋友最近问我：为什么我健身了好多年，肌肉依旧不够饱满呢？其实很多健身者都会面临着肌肉成长缓慢的问题，今天就让我们一起了解一下，为什么有的人健身锻炼了很长时间，肌肉却总是长得不够丰满。注意这些多数人都不曾注意的细节，就可以让我们拥有非常好的锻炼效果了。一、健身的组数太大