经常熬夜

当今时代，普遍年轻人喜欢熬夜，熬夜已经成为了年轻人的标配，同时大多数人为了保持良好的身材又喜欢健身，首先众所周知熬夜对身体有着极大危害的，而健身又能够很好的促进身心健康。那么，当一个人同时存在着这两种习惯的时候，熬夜与健身之间存在着怎样复杂又矛盾的关系呢，熬夜究竟会给健身带来哪些坏处呢？接下来我就为大家一一解答。

王先生经常上夜班，偶尔还会通宵加班。王先生想请教专家，该怎么调理，才能降低熬夜的伤害？熬夜对身体的危害非常大，建议尽量少熬夜。如果实在避免不了，可从以下几方面进行调理——首先，熬夜后可以多喝凉开水，其益处是提神饮品或补品都取代不了的。