无深蹲不翘臀

导言：我们在健身房中总是可以遇见这样的一个很有意思的事情，那就是不管是刚开始健身的小白，还是已经健身有一段时间的老炮。对于男生总是很喜欢练习胸肌，对于女生则很喜欢练臀。所以健身房中拿着杠铃坚持训练的男生比比皆是，通过深蹲刻苦训练的女生也不在少数。

导语：完美的蜜桃翘臀是每个女孩子的梦想之一，也肯定都听过“无深蹲，不翘臀”这句话，但是深蹲真的能针对性锻炼到臀大肌，给予我们漂亮的身材曲线吗？“无深蹲，不翘臀”是真是假？又该如何练习深蹲动作，才能翘臀？不要着急，现在就来揭秘。（一）真正的深蹲