可以给我们带来什么好处

跑步是我们接触的最多的运动方式，而器械力量练习是我们最近接触的最火的健身方式，跑步是典型的有氧运动，而以撸铁为主要代表的力量练习则是以无氧为主。那么我们在进行这两项运动的时候，到底应该做出什么样的选择？很多人简单的归纳为有氧减肥无氧增肌，真的是这样吗？我们来比较看看！

导语：常言道：“生命不息，运动不止”。游泳，作为夏季最常见的运动方式，越来越多的在炎炎夏日更倾向选择游泳。游泳，是一项非常考量我们肺活量的运动。在水中自由自在的游泳，是我们每个想学习游泳的人所期待的。每个人都知道游泳好，那么游泳到底好在哪里呢？今天小编就带大家来了解一下关于游泳的那些好处。一、健身塑形