加入跑步，拥有更年轻的自己，时不我待

导语：身边的很多朋友或许都有跑步的习惯。跑步已经成为绝大多数人喜爱的运动。很多人即使在炎热的夏天也会坚持跑步，可见跑步是多么的吸引人。跑步使人变得越来越优秀，这是有目共睹的。跑步，它的魅力在何处呢？

一、为什么能坚持这么久？

1、习惯成自然

当你每天坚持做一件事情时，你也会不断地形成记忆。跑步这项运动也是如此，只要坚持，习惯慢慢养成，你坚持下来也就很容易了。能坚持跑步还能看出这个人有高度的自律性，跑步不仅能够提高人体体质，还能使你对生活的态度变得积极。

2、享受跑步的过程

进入快节奏的生活方式会给人带来很多生活的压力。面对嘈杂的生活环境，自己跑步反而更能体会安静。晚上出来看看夜景，跑跑步，对于人压力的放松有很大帮助。这种解压方式已经被大众普遍接受，可以看出这是很吸引人的。跑步的过程也是享受释放压力的过程，轻松的方式谁不喜欢呢？

3、社交更广泛

人们都喜欢与自己有共同爱好的人相谈。跑步也不例外，很多人参与到跑步这个大家庭中。所以，跑步能够使你结交到更多的人，他们可能是你生活的转折点，也可能成为你的挚友。这可以说是跑步的小惊喜了，喜欢跑步的人也是重视健康的人，当有共同爱好时，你的社交也会因此变得广泛。

二、从跑步中可以得到什么好处？

1、减肥塑形

跑步作为一项有氧运动，具有很好的燃烧脂肪的效果。经常跑步使有氧运动时间加长能够保证体内脂肪的燃烧。而且跑步能够带动全身的肌肉，是一项全身性的运动。跑步对于机体的塑形作用很大，你会发现很多长跑运动员体型苗条瘦长，而且显得很健美。如果你对于形体有很高的追求，跑步是你的不二选择。

2、强身健体，提高免疫力

跑步促进人体的血液循环，当自己的代谢能力提高，身体主动清除垃圾的能力也因此变强。当我们体质逐渐提高时，免疫力也因此增强，使我们不再容易受病菌的侵扰。这种不花钱且入门条件低但能给你带来你想要的健康的运动，为什么不值得你的参与呢？

3、保持年轻有活力

跑步促进机体排毒，能够有效改善皮肤状态。你或许还在担心自己的皮肤问题，那么跑步是你的一剂良药。通过跑步，享受排汗的快乐，你会一点点看到自己皮肤状态逐渐变好，坚持下去，你的身体年龄将会比实际更加年轻！

结语：通过对上述文章的了解，可想而知跑步对一个人的帮助是多么的大。跑步之所以被人着迷，最终还是源于人们的追求。要做一个有追求的人，对待生活要认真。养成自律的习惯，做事情要有计划性。不如就从跑步开始，逐步改变自己，迎接一个崭新的自我！